王強(qiáng)
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
指導(dǎo)意見：肝膽不好通常是由于遺傳因素、環(huán)境影響、生理功能失調(diào)或疾病等原因造成的。要改善肝膽健康，需要從調(diào)整生活習(xí)慣、科學(xué)飲食和及時(shí)就醫(yī)三個(gè)方面入手。
1、遺傳因素
肝膽相關(guān)疾病更容易在家族中聚集。如果家族中有慢性肝病、膽道疾病患者，其他直系親屬患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增高。這通常是由于某些基因的遺傳性改變會(huì)影響肝膽內(nèi)酶的代謝功能。對(duì)于有遺傳傾向的人群，建議定期進(jìn)行肝功能或膽道檢查，同時(shí)避免觸發(fā)疾病的外界誘因，如酗酒、濫用藥物。
2、環(huán)境影響
環(huán)境污染、飲食不潔以及藥物濫用等是外界因素的重要誘因。例如，經(jīng)常飲酒或吸煙會(huì)直接損害肝細(xì)胞，膽囊則可能因高脂肪、高熱量飲食而受影響。感染如乙型肝炎、丙型肝炎等病毒也是損害肝膽的重要因素。要保護(hù)肝膽健康，應(yīng)盡量避免暴露在污染環(huán)境中；飲酒應(yīng)適度，戒煙，注意遠(yuǎn)離有肝炎病史的人群，尤其是避免使用共用刮胡刀等用品。
3、生理功能失調(diào)
肝膽作為人體的重要代謝器官，如果功能減弱，會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝異常，如脂肪肝；或是膽汁排泄不暢，進(jìn)而引發(fā)膽結(jié)石。例如，長期熬夜、壓力過大都會(huì)影響肝膽內(nèi)分泌的正常運(yùn)作，從而導(dǎo)致慢性消化不良等。要預(yù)防這些問題，建議保持良好的作息習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間不低于7小時(shí)，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)機(jī)體代謝。
4、疾病導(dǎo)致
某些疾病直接造成對(duì)肝膽的損害。例如，肝炎初期可能不明顯，但長期拖延不治療會(huì)發(fā)展為肝硬化甚至肝癌；膽囊炎或膽管炎如果反復(fù)發(fā)作，可能導(dǎo)致囊壁增厚或膽汁流暢性惡化。治療方法包括藥物控制，如針對(duì)肝炎的抗病毒藥物如恩替卡韋、替諾福韋等；膽囊結(jié)石較嚴(yán)重時(shí)可考慮微創(chuàng)腹腔鏡手術(shù)。
要保護(hù)肝膽健康，建議從調(diào)整飲食、遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣、提高自我防護(hù)意識(shí)入手。如果癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受全面檢查，如超聲影像檢查或血液化驗(yàn)，明確病因后選擇個(gè)性化方案進(jìn)行治療。
2025-05-16 22:51