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20多歲得了腸息肉能活多久

來源:博禾知道

2024-10-09 08:48 21人閱讀

問題描述:20多歲得了腸息肉能活多久

醫(yī)生回答(1)

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腸息肉要手術嗎
腸息肉可分為炎性息肉和腫瘤性息肉。炎性息肉通常是增生性息肉,由腸道炎癥引起,如潰瘍性結腸炎和直腸炎,不需要手術切除。還有一種息肉屬于腫瘤性息肉。病理上常見的息肉有管狀腺瘤和絨毛狀管狀腺瘤。這種腫瘤息肉有一定的癌變率,需要手術切除。如果息肉直徑小于2cm,可以通過腸鏡下切除。如果超過2厘米,可以通過肛門或腹部切除。隨著息肉的增大和息肉數目的增多,癌變的機會也會迅速增加,直徑超過2厘米的腺瘤近一半會癌變。因此,一般情況下,應盡快切除腸內息肉,避免癌變。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
腸息肉手術后能吃魚嗎?
腸息肉手術后是要嚴令禁止飲食的,因為手術麻醉會致使胃腸扭動停止下來。如果在扭動徹底恢復以前排便,會再次出現腹痛,腹痛的情況。胃腸扭動徹底恢復以后,可以吃些容易吸收的食物,比如說稀飯,青菜,不要吃肉類,雞蛋,也不要吃魚,這些都有利于吸收。需求注意不要吃辣,不要熬夜,少吃油炸的食品。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
腸炎會引起腸息肉嗎
腸炎有可能會引起腸息肉,腸息肉多數是由于遺傳或者基因突變所引發(fā),也有可能是飲食不當所造成,還有可能是慢性炎癥刺激的原因,因此并不能排除腸炎的情況。在患上腸息肉后多數會出現腹痛以及便血的情況,還有可能會出現排便習慣改變的癥狀,可以到醫(yī)院胃腸外科通過內鏡等相關檢查進行診斷,然后遵從醫(yī)生指導采取內鏡下切除術進行治療。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腸息肉有惡變的傾向嗎
腸道息肉有惡變的傾向。腸道息肉通常是指腸粘膜上的異常隆起,多是由于腸道長期受到有毒化學物質的刺激、基因突變,以及腸道炎癥等引起。絕大多數的腸道息肉患者無明顯的臨床癥狀,少數患者可能出現腹痛、腹瀉及大便帶血等癥狀。帶蒂的腸道息肉惡變率略低,廣基底的腸道息肉以及腸道腺瘤惡變率較高。因此一旦確診后,都應該及早手術治療,防止惡變的發(fā)生。手術通常采用經結腸鏡套扎或切除術,微創(chuàng)而又經濟,但部分基底特別寬,或者家族多發(fā)性的息肉,需要進行開腹手術治療。
程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
腸息肉能吃海鮮嗎
腸息肉和吃海鮮并不矛盾,腸息肉的發(fā)生多和患者有腸道慢性炎癥、腸道潰瘍性結腸炎,以及遺傳因素有關。腸息肉發(fā)生后,一般多考慮為腺瘤性的息肉,和胃息肉相同,多數要行內鏡下腸息肉切除,明確病理性質,決定是否采取進一步治療。在飲食上沒有特殊情況,腸息肉和吃海鮮并不矛盾,尤其是腸息肉患者如果需要行手術治療,為增強患者的身體抵抗力以及免疫力,可以進行營養(yǎng)補充,海鮮含有豐富的營養(yǎng)成分,可以增強患者的免疫力。腸息肉和吃海鮮,從這方面講,并不矛盾。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
腸息肉可以吃辣嗎
腸息肉患者是不可以吃辣的。直腸息肉的形成與平時的飲食有直接的關系,經常吃辣的食物會對腸道黏膜造成刺激,容易引起反復腹瀉導致腸道感染,炎癥的反復刺激有可能導致息肉增大,還有可能會形成新的息肉。所以直腸息肉患者是不可以吃辣的,也不可以吃其他刺激性的食物,比如煙酒,咖啡、濃茶,這些食物會對腸道黏膜造成刺激。早期形成的單個較小的息肉,可以通過飲食調理多食用蔬菜、水果,定期觀察腸鏡不用特殊治療。直徑較大要手術切除,術后也要注意飲食避免復發(fā)。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
什么疾病會誘發(fā)直腸息肉
腸炎一般會誘發(fā)直腸息肉。直腸息肉通常是由于炎癥刺激從而造成的粘膜出現異常增生的情況,同時也與遺傳因素和感染因素有關,另外長期食用油炸食品或肉制品也會導致直腸息肉。如果患上直腸息肉,應到醫(yī)院的肛腸科進行就診,并根據診斷結果,采取手術切除的方式進行治療,以免出現惡變的情況。在治療期間應注意飲食的清淡,也應適當的進行體育鍛煉。
劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
結腸息肉到底是怎么會患病的
腸息肉是指腸黏膜表面突出的異常生長的組織,在沒有確定病理性質前統(tǒng)稱為息肉。其發(fā)生率隨年齡增加而上升,男性多見。以結腸和直腸息肉為最多,小腸息肉較少。息肉主要分為是炎癥性和腺瘤性兩種。所以結腸息肉主要是由慢性腸道炎癥的長期刺激引起的。結腸息肉確診后,應及時手術切除息肉,因為息肉有癌變的可能,結腸息肉容易復發(fā)。患者應注意定期復查。平時,我們也要注意改善飲食結構,不吃油膩辛辣的食物,飲食清淡,容易消化。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
腸息肉早期會有便潛血嗎
腸息肉早期可能會出現便潛血,因為每個人的體質不同并且患病的嚴重程度不同,所以出現的癥狀也是不同的?;忌夏c息肉會出現便血和出血的典型癥狀,同時還會引起排便習慣改變,若是出血時間比較漫長會導致身體貧血,從而引起身體消瘦和面色蒼白癥狀,最好是到當地醫(yī)院的消化內科通過內鏡檢查確診,必要時需要進行手術治療。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
直腸息肉會引起便血嗎
腸息肉會引起便血,也可能是大便表面帶血,為鮮紅色,如果繼發(fā)炎癥感染,可以伴有粘液膿血便,排便的次數可以增多,也可以出現便秘。由于長時間的便血,患者會出現貧血的表現,出血量較大的可以引起休克,所以對于腸息肉應該積極地去肛腸外科,進行檢查和積極的治療。如果息肉比較大,可以引起腸梗阻,距離肛門比較近的息肉,可以自動的脫出肛門。
夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院
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腸息肉是否需要切除,取決于其性質與嚴重程度。當出現以下情況,我們需要考慮切除腸息肉:1.癌變風險:當息肉有癌變傾向或已經癌?...
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咽喉炎三伏天吃什么好

咽喉炎三伏天可以適量吃雪梨、白蘿卜、銀耳、蓮藕、蜂蜜等食物,也可以遵醫(yī)囑使用藍芩口服液、復方草珊瑚含片、西瓜霜潤喉片、金嗓利咽丸、蒲地藍消炎口服液等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

雪梨具有潤肺止咳、生津止渴的作用,適合咽喉炎患者在三伏天食用。雪梨含有豐富的水分和維生素,有助于緩解咽喉干燥和疼痛。可以將雪梨燉煮后食用,效果更佳。

白蘿卜具有清熱解毒、化痰止咳的功效,對咽喉炎有一定的緩解作用。白蘿卜中的芥子油成分能夠幫助消除咽喉部位的炎癥,可以生吃或煮湯食用。

銀耳富含膠質和多種氨基酸,具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。銀耳湯能夠緩解咽喉干燥和不適,適合三伏天食用??梢源钆浼t棗、枸杞等食材一起燉煮。

蓮藕具有清熱生津、涼血止血的功效,對咽喉炎引起的咽喉腫痛有一定緩解作用。蓮藕可以生吃、榨汁或煮湯,適合在三伏天食用。

蜂蜜具有潤肺止咳、抗菌消炎的作用,能夠緩解咽喉炎癥狀。蜂蜜可以直接含服或沖水飲用,但要注意避免高溫沖泡,以免破壞其營養(yǎng)成分。

二、藥物

藍芩口服液具有清熱解毒、利咽消腫的功效,適用于急性咽炎、扁桃體炎等疾病引起的咽喉腫痛。該藥物能夠緩解咽喉炎癥,減輕疼痛和不適感。

復方草珊瑚含片具有疏風清熱、消腫止痛的作用,適用于急慢性咽喉炎引起的咽喉腫痛。含片能夠直接作用于咽喉部位,快速緩解癥狀。

西瓜霜潤喉片具有清熱解毒、消腫止痛的功效,適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。該藥物能夠緩解咽喉炎癥,保護咽喉黏膜。

金嗓利咽丸具有疏肝理氣、化痰利咽的作用,適用于慢性咽炎、喉炎等疾病引起的咽喉不適。該藥物能夠改善咽喉部位的血液循環(huán),減輕炎癥。

蒲地藍消炎口服液具有清熱解毒、抗炎消腫的作用,適用于咽喉炎、扁桃體炎等疾病。該藥物能夠抑制細菌生長,減輕咽喉部位的腫脹和疼痛。

咽喉炎患者在三伏天應注意保持清淡飲食,避免辛辣刺激性食物,多喝水保持咽喉濕潤。適當進行戶外活動,增強體質,但要注意避免高溫時段外出。保持室內空氣流通,避免干燥和污染環(huán)境刺激咽喉。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī),避免延誤治療。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
紫草膏嬰兒能用嗎?

紫草膏嬰兒一般不建議使用。紫草膏可能含有紫草素等成分,存在潛在肝毒性風險,嬰兒皮膚薄、吸收能力強,使用后可能引發(fā)不良反應。

紫草膏中的紫草素在動物實驗中顯示可能對肝臟造成損害,雖然外用吸收量有限,但嬰兒皮膚屏障功能未發(fā)育完善,藥物經皮吸收率顯著高于成人。部分紫草膏產品可能添加樟腦、薄荷腦等刺激性成分,可能誘發(fā)嬰兒接觸性皮炎或呼吸抑制。我國《兒童用藥安全指南》明確建議避免對2歲以下嬰幼兒使用含紫草成分的外用制劑。

個別傳統(tǒng)配方紫草膏通過特殊工藝降低了紫草素含量,在嚴格醫(yī)囑指導下可能用于特定情況,如頑固性尿布疹的短期局部處理。但須確保產品不含樟腦、水楊酸等嬰兒禁用成分,且使用面積不超過體表面積的5%。即便如此,仍需密切監(jiān)測是否出現皮膚發(fā)紅、腫脹等過敏反應。

嬰兒皮膚護理建議優(yōu)先選擇氧化鋅軟膏、凡士林等安全性更高的外用制劑。若出現皮膚問題,應及時就醫(yī)而非自行用藥,避免因不當處理延誤病情或引發(fā)藥物不良反應。哺乳期母親使用紫草膏也需謹慎,防止成分通過親密接觸轉移至嬰兒。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
拉肚子能吃山藥嗎寶寶吃嗎

寶寶拉肚子時一般可以適量吃山藥,但需根據具體情況決定。山藥含有淀粉和膳食纖維,有助于緩解輕度腹瀉,但過量可能加重胃腸負擔。若寶寶存在過敏或嚴重腹瀉,應避免食用。

山藥中的淀粉可在腸道內形成保護膜,減少腸黏膜刺激,對非感染性腹瀉有一定緩解作用。其膳食纖維能幫助調節(jié)腸道菌群平衡,促進消化功能恢復。建議將山藥蒸熟或煮粥,避免油炸等油膩做法。初次嘗試需觀察寶寶是否出現腹脹、嘔吐等不適反應。

部分寶寶可能對山藥中的黏液蛋白過敏,食用后可能出現皮疹或腹瀉加重。急性胃腸炎或細菌性腹瀉期間,山藥的高淀粉含量可能發(fā)酵產氣,導致腹脹腹痛。輪狀病毒感染等伴隨高熱的腹瀉,應優(yōu)先補充電解質而非固體食物。山藥與某些止瀉劑同服可能影響藥物吸收。

寶寶腹瀉期間應以清淡流質飲食為主,可少量添加山藥泥或山藥米粥。若腹瀉超過3天未緩解,或出現血便、持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡等癥狀,需及時就醫(yī)排查輪狀病毒感染、乳糖不耐受等病因。護理時注意補充口服補液鹽,保持臀部皮膚清潔干燥,避免使用高糖食物刺激腸道。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
膽囊炎犯了,可以吃消炎利膽片嗎?

膽囊炎發(fā)作時一般可以遵醫(yī)囑服用消炎利膽片。消炎利膽片具有清熱、祛濕、利膽的功效,常用于緩解急慢性膽囊炎、膽管炎引起的右上腹疼痛、惡心嘔吐等癥狀。

膽囊炎發(fā)作時,膽道系統(tǒng)可能出現炎癥反應,導致膽汁排泄不暢。消炎利膽片中的穿心蓮、溪黃草等成分能幫助減輕膽道炎癥,促進膽汁分泌。對于輕度膽囊炎或慢性膽囊炎急性發(fā)作,該藥物可輔助改善膽絞痛、腹脹等不適。服用期間需觀察癥狀變化,若出現皮膚黃染、持續(xù)高熱等表現,提示可能存在膽道梗阻或感染加重。

部分患者使用消炎利膽片可能出現胃腸道反應,如腹瀉、胃部不適。存在嚴重肝功能異常、膽道完全梗阻或對藥物成分過敏者禁用。妊娠期女性及哺乳期婦女應在醫(yī)師評估后謹慎用藥。膽囊炎合并膽結石或化膿性膽管炎時,單純藥物治療效果有限,需結合影像學檢查評估是否需手術干預。

膽囊炎患者除用藥外,需保持低脂飲食,避免油膩、辛辣食物刺激膽道。急性發(fā)作期建議禁食,癥狀緩解后逐步過渡至清淡流質飲食。規(guī)律進食、控制體重有助于減少膽囊收縮素分泌異常。日??蛇m當補充維生素C和膳食纖維,但需避免快速減重誘發(fā)膽汁淤積。若反復發(fā)作或疼痛持續(xù)超過6小時,應及時就醫(yī)排除膽源性胰腺炎等并發(fā)癥。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
第5跖骨基底骨折嚴重嗎

第5跖骨基底骨折是否嚴重需根據骨折類型和損傷程度判斷,多數情況下屬于穩(wěn)定性骨折,通過保守治療可恢復;若合并明顯移位或關節(jié)面受累,則需手術干預。

第5跖骨基底骨折常見于足部扭傷或直接外力撞擊,多數為撕脫性骨折,骨塊移位較小且未累及關節(jié)面。此類患者表現為局部腫脹、壓痛和行走受限,但通過石膏或支具固定4-6周,配合康復訓練,通常預后良好。早期冷敷可減輕腫脹,后期熱敷促進血液循環(huán),恢復期需避免負重活動。

少數情況下,骨折線延伸至骰骨關節(jié)面或伴有顯著移位,可能影響足弓穩(wěn)定性。此時需通過X線或CT評估,采用切開復位內固定術治療,術后需嚴格制動8-12周。延遲愈合或畸形愈合可能引發(fā)慢性疼痛或創(chuàng)傷性關節(jié)炎,需長期隨訪觀察。

建議患者及時就醫(yī)完善影像學檢查,由骨科醫(yī)生評估骨折嚴重程度?;謴推陂g保持均衡飲食,適當補充鈣和維生素D,避免吸煙飲酒影響骨愈合。定期復查確保骨折對位良好,逐步恢復足部功能鍛煉。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
宮頸活檢后出血正常嗎

宮頸活檢后少量出血是正常的,通常持續(xù)1-3天。宮頸活檢可能因器械刺激或組織損傷導致局部毛細血管破裂,表現為淡紅色或褐色分泌物。若出血量超過月經量、持續(xù)超過7天或伴隨發(fā)熱、劇烈腹痛,需警惕感染或創(chuàng)面未愈合。

宮頸活檢后出血多因宮頸黏膜血管豐富,活檢鉗取組織時可能損傷微小血管。術后24小時內可能出現點滴狀出血,血液與宮頸黏液混合后常呈褐色。部分患者因宮頸炎癥或凝血功能異常,出血時間可能延長至3天。術后應避免劇烈運動、性生活及盆浴,使用衛(wèi)生護墊觀察出血量變化。

異常出血可能與活檢創(chuàng)面較大、宮頸管內膜損傷或術后感染有關。若出血呈鮮紅色且伴有血塊,或出現頭暈乏力等貧血癥狀,需考慮宮頸血管損傷?;顧z后過早使用衛(wèi)生棉條或進行重體力勞動可能加重出血。糖尿病患者或長期服用抗凝藥物者出血風險相對較高。

術后應保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰1-2次,選擇純棉透氣內褲。1個月內禁止游泳、泡溫泉等可能引起感染的活動。若出血期間出現發(fā)熱、分泌物異味或下腹墜脹感,提示可能繼發(fā)感染,需及時復查陰道鏡并遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑陰道泡騰片等抗感染藥物。術后2周需復查確認創(chuàng)面愈合情況。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
糖尿病人感覺乏力正常嗎

糖尿病人感覺乏力可能是正?,F象,但也可能與血糖控制不佳或并發(fā)癥有關。糖尿病乏力通常由血糖波動、神經病變、貧血、甲狀腺功能異常、電解質紊亂等因素引起。

1、血糖波動

高血糖或低血糖均可導致乏力。血糖過高時,細胞無法有效利用葡萄糖供能;血糖過低時,大腦和肌肉能量供應不足?;颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測血糖,遵醫(yī)囑調整降糖方案,如使用二甲雙胍片、格列美脲片或胰島素注射液。

2、糖尿病神經病變

長期高血糖損害周圍神經,可能導致肢體麻木乏力。這與微血管病變和代謝異常有關,常伴針刺感或平衡障礙。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依帕司他片等神經營養(yǎng)藥物,配合維生素B1注射液改善癥狀。

3、貧血

糖尿病腎病可能引發(fā)腎性貧血,導致組織缺氧性乏力。表現為面色蒼白、活動后氣促,需檢測血紅蛋白指標??裳a充重組人促紅素注射液、琥珀酸亞鐵片,同時控制血壓和蛋白尿。

4、甲狀腺功能異常

糖尿病患者合并甲減時,新陳代謝減慢引發(fā)疲倦。需檢查促甲狀腺激素,確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療。甲亢也可能出現肌無力,需區(qū)分處理。

5、電解質紊亂

高滲性利尿或酮癥酸中毒可能導致低鉀血癥,引發(fā)肌肉無力。需緊急糾正電解質失衡,靜脈補充氯化鉀注射液,同時積極控制血糖和酸堿平衡。

糖尿病患者應保持規(guī)律作息和適度運動,每日監(jiān)測血糖變化。飲食需均衡控制碳水化合物攝入,優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、雜糧。出現持續(xù)乏力時需及時就醫(yī)排查并發(fā)癥,避免自行調整藥物。注意足部護理和血壓管理,每年進行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
感冒咳嗽可以吃川貝母燉雪梨嗎

感冒咳嗽一般可以吃川貝母燉雪梨,有助于緩解咳嗽癥狀。川貝母燉雪梨具有潤肺止咳的功效,適合干咳少痰的情況。若咳嗽伴有黃痰、發(fā)熱等癥狀,則不建議自行食用,需及時就醫(yī)。

川貝母燉雪梨中的川貝母含有生物堿成分,能抑制咳嗽中樞,減輕氣道敏感性;雪梨則富含水分和維生素,可潤澤咽喉黏膜。兩者結合對風寒感冒或干燥刺激引起的干咳有一定緩解作用。制作時可選用新鮮雪梨挖核后填入碾碎的川貝母粉末,隔水燉煮后食用梨肉及湯汁。

當咳嗽伴隨咳黃膿痰、持續(xù)高熱、胸痛或呼吸困難時,可能提示存在細菌感染或下呼吸道炎癥。此時川貝母的單一止咳作用可能掩蓋病情進展,延誤治療時機。糖尿病患者還需注意雪梨含糖量較高,過量食用可能影響血糖控制。

日常護理中可保持室內濕度,避免冷空氣刺激。若咳嗽持續(xù)超過一周或癥狀加重,建議完善血常規(guī)、胸片等檢查。兒童、孕婦及過敏體質者應在醫(yī)生指導下使用川貝母,避免與烏頭類藥材同用。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
退燒最好的三種水果

退燒期間可以適量食用西瓜、梨、草莓等水果輔助降溫。發(fā)熱時身體水分流失加快,這類水果含水量高且富含維生素C,有助于補充體液和促進代謝。但水果不能替代藥物退熱,若體溫超過38.5℃或持續(xù)發(fā)熱,應及時就醫(yī)。

1、西瓜

西瓜含水量超過90%,發(fā)熱時食用可快速補充體液,預防脫水。其天然糖分和電解質能緩解虛弱感,瓜氨酸成分有助于血管舒張促進散熱。但脾胃虛寒者應少量食用,避免引起腹瀉加重不適。建議選擇常溫西瓜,冷藏過的可能刺激咽喉。

2、梨

梨含有山梨醇和蘋果酸,能刺激唾液分泌緩解口干,果膠成分可保護消化道黏膜。中醫(yī)認為梨具有清熱潤肺功效,對風熱感冒引起的燥咳有幫助。建議將梨切塊煮水飲用,既能保留營養(yǎng)成分又避免生冷刺激,適合兒童和胃腸敏感人群。

3、草莓

草莓每100克含60毫克維生素C,是橙子的1.5倍,能增強白細胞活性幫助對抗感染?;ㄇ嗨氐瓤寡趸镔|可減輕炎癥反應,緩解發(fā)熱伴隨的頭痛癥狀。食用前需充分清洗,過敏體質者首次嘗試應少量測試,避免引發(fā)蕁麻疹等過敏反應。

發(fā)熱期間需保持每天2000毫升以上飲水量,可交替飲用淡鹽水、椰子水等電解質飲料。飲食以清淡易消化的粥類、面湯為主,避免高蛋白和高脂肪食物加重代謝負擔。室溫控制在24-26℃為宜,穿著透氣棉質衣物,采用溫水擦浴等物理降溫方式時需避開胸腹部。若發(fā)熱超過3天或出現嗜睡、抽搐等癥狀,家長應立即帶孩子就醫(yī)檢查血常規(guī)和C反應蛋白,明確感染源后遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混懸液等退熱藥物。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
跳繩能長高嗎

跳繩有助于長高,但效果因人而異。跳繩屬于縱向運動,可以刺激骨骼生長板,促進生長激素分泌,對處于生長發(fā)育期的兒童青少年效果更明顯。成年人骨骼線閉合后跳繩對長高無明顯作用。

跳繩時身體反復跳躍,下肢骨骼受到垂直方向的壓力刺激,可能促進生長板軟骨細胞增殖分化。生長板是長骨兩端負責骨骼縱向生長的特殊結構,在青春期結束前處于活躍狀態(tài)。跳繩還能提高生長激素分泌水平,這種激素由腦垂體分泌,直接參與骨骼生長調控。跳繩需要協調全身肌肉,改善血液循環(huán),為骨骼提供更多營養(yǎng)。跳繩屬于中高強度運動,建議每天堅持10-30分鐘,每周3-5次,注意循序漸進避免運動損傷。

影響身高的主要因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠和運動。遺傳決定身高潛力的70%,父母身高較矮時跳繩的促生長效果可能有限。蛋白質、鈣、維生素D等營養(yǎng)素是骨骼生長的物質基礎,需要保證充足攝入。深度睡眠時生長激素分泌量是清醒時的數倍,建議兒童每天睡足8-10小時。青春期是身高增長的關鍵期,女孩多在10-12歲,男孩多在12-14歲出現生長高峰,這個階段堅持跳繩效果更好。成年人骨骼線閉合后,長骨不再縱向生長,此時跳繩主要幫助維持骨密度和肌肉力量。

建議兒童青少年將跳繩作為日常運動項目,結合均衡飲食和充足睡眠。跳繩前做好熱身,選擇合適長度跳繩,穿著緩沖好的運動鞋。剛開始可以分組跳,每組30-50次,組間休息1-2分鐘。出現膝關節(jié)疼痛應暫停運動,及時就醫(yī)檢查。家長可以記錄孩子每月身高變化,但不必過度關注短期數據,生長發(fā)育是長期過程。成年人不應對跳繩抱有過高長高期望,但仍可通過跳繩改善心肺功能和身體協調性。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

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