99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

黃豆加什么打豆?jié){好喝又營養(yǎng)

來源:博禾知道

2025-05-29 15:58 40人閱讀

問題描述:黃豆加什么打豆?jié){好喝又營養(yǎng)

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
壓瘡的患者如何加強(qiáng)營養(yǎng)
壓瘡患者往往存在消瘦營養(yǎng)不良,營養(yǎng)非常重要的,營養(yǎng)是我們治療壓瘡的,最最重要的一個(gè)治療方法,甚至超過手術(shù)換藥的重要性,壓床患者營養(yǎng)除了要有足夠的熱量以外,還需要均衡營養(yǎng),需要微量元素、維生素充足的能量。如果患者胃腸功能差,可以采取腸外營養(yǎng)。如果胃腸功能較好,可以應(yīng)用腸內(nèi)營養(yǎng)為主的。營養(yǎng)支持治療需要我們計(jì)算熱卡,如果患者在院外不容易計(jì)算熱卡,就要逐漸增加患者的飲食量,但是一定要達(dá)到患者的耐受程度,避免出現(xiàn)患者過飽、胃儲留過多出現(xiàn)惡心、嘔吐等一些并發(fā)癥。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
腎炎能喝豆?jié){嗎?
腎炎的患者最好是少吃豆?jié){,豆?jié){屬于豆類,如果腎臟不好,那么腎臟的排毒功能下降,所以要進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白,比如雞蛋等,少吃豆類等植物蛋白,如果你的腎臟功能差,一定要定期復(fù)查,也要注意休息,避免熬夜,飲食上也要清淡,避免油膩。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
甲狀腺腫瘤患者可以喝豆?jié){嗎
甲狀腺腫瘤患者可以適量喝豆?jié){,但需根據(jù)病情和醫(yī)生建議調(diào)整攝入量。豆?jié){富含植物蛋白和多種營養(yǎng)素,但其中含有的異黃酮可能影響甲狀腺功能,尤其是正在接受甲狀腺激素替代治療的患者。對于甲狀腺腫瘤患者,飲食管理應(yīng)結(jié)合個(gè)體化治療方案,避免過量攝入可能干擾甲狀腺功能的食物。 1. 豆?jié){中的異黃酮可能影響甲狀腺激素的合成和代謝。異黃酮是一種植物雌激素,可能干擾甲狀腺過氧化物酶的活性,從而影響甲狀腺激素的生成。對于甲狀腺功能異常的患者,過量攝入豆?jié){可能導(dǎo)致甲狀腺功能進(jìn)一步失衡。建議每日攝入量控制在200-300毫升,并避免空腹飲用。 2. 甲狀腺腫瘤患者的飲食應(yīng)注重均衡營養(yǎng)。除了豆?jié){,患者可以適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、魚類和瘦肉。同時(shí),增加富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果,如菠菜、胡蘿卜和蘋果,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)康復(fù)。避免攝入過多高碘食物,如海帶和紫菜,以免加重甲狀腺負(fù)擔(dān)。 3. 對于正在接受甲狀腺激素替代治療的患者,豆?jié){的攝入時(shí)間需特別注意。豆?jié){中的鈣和鐵可能影響甲狀腺藥物的吸收,建議在服藥前后間隔2小時(shí)再飲用豆?jié){。同時(shí),定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo),根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整飲食和藥物劑量,確保治療效果。 4. 甲狀腺腫瘤患者的生活方式管理同樣重要。保持規(guī)律的作息和適度的運(yùn)動,如散步、瑜伽和太極,有助于緩解壓力和改善整體健康狀況。避免熬夜和過度勞累,保持良好的心態(tài),積極配合治療,有助于提高生活質(zhì)量和預(yù)后。 甲狀腺腫瘤患者在飲食上應(yīng)遵循個(gè)體化原則,適量喝豆?jié){并注意攝入時(shí)間和量,同時(shí)結(jié)合均衡飲食和健康生活方式,有助于病情管理和康復(fù)。定期就醫(yī)檢查,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案,是確保治療效果的關(guān)鍵。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
肌營養(yǎng)不良癥應(yīng)該如何預(yù)防?怎么才能確保不
病員家族應(yīng)作詳細(xì)家譜分析和血清CPK測定及基因分析,極早發(fā)現(xiàn)攜帶者,做好婚姻、遺傳和優(yōu)生的宣傳教育。對擬診為攜帶者的婦女,妊娠后期應(yīng)作羊水檢查,并以PCR方法發(fā)現(xiàn)胎兒是否異常。該項(xiàng)工作既可達(dá)到宮內(nèi)診斷,又可及時(shí)處理并預(yù)防本病出現(xiàn)之目的。解放軍第醫(yī)院采用干細(xì)胞治療肌營養(yǎng)不良癥,效果好,見效快,無創(chuàng)傷。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
尿結(jié)石能喝豆?jié){嗎
尿結(jié)石患者適量飲用豆?jié){有益健康,豆?jié){富含維生素B2、卵磷脂、鈣質(zhì)和礦物質(zhì),促進(jìn)恢復(fù)。但需注意避免過量,以防消化不良,并應(yīng)減少草酸含量高的食物攝入,如甜菜、咖啡、濃茶、菠菜等,同時(shí)控制脂肪攝入,多喝水,避免辛辣食物,增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入,以增強(qiáng)體質(zhì),加速病情好轉(zhuǎn)。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
哺乳期來了例假是不是奶水就沒了營養(yǎng)
月事是會帶進(jìn)去體內(nèi)的許多微量元素,但同時(shí)也帶進(jìn)去體內(nèi)許多毒素,利大于弊,別給自己壓力。2、重要的不是這個(gè),而是您的飲食如何按排,生活習(xí)慣、情緒、激素水平等會干擾乳汁的排泄。1、正餐葷素配搭,每餐大約七分飽,食物多樣化決定,這樣營養(yǎng)均衡許多,吸收好一些。2、少吃油炸類、腌漬類、烤肉類等不健康食品。
張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腦膜炎需要采取營養(yǎng)支持嗎
腦膜炎患者一般是需要采取營養(yǎng)支持的。在治療期間最好吃一些低鹽、低脂的食物,可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜。患者如果出現(xiàn)昏迷或者是吞咽困難,可以采取胃管進(jìn)食,必要的情況下需要采取靜脈營養(yǎng)治療。腦膜炎是指軟腦膜的彌漫性炎癥性改變,多考慮是由于病毒、細(xì)菌、真菌等各種致病因子侵犯到軟腦膜和脊髓膜所引起的,容易出現(xiàn)頭痛、嘔吐、發(fā)熱、腦膜刺激癥等癥狀。患者有腦膜炎是需要及時(shí)去醫(yī)院查明一下造成腦膜炎病因,然后及時(shí)配合醫(yī)生來進(jìn)行正規(guī)的治療。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石能吃豆?jié){嗎
腎結(jié)石能適量的吃豆?jié){。豆?jié){通常是豆粉和水熬制而成的,富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫力等功效。患者適量的喝豆?jié){,不會導(dǎo)致結(jié)石體積進(jìn)一步增長,同時(shí)還可以避免身體太過于饑餓。但是不要一次性喝得太多,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良等身體不適。患有腎結(jié)石的患者,可以配合醫(yī)生使用排石的藥物進(jìn)行治療,例如金錢草顆粒等。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
得了腎結(jié)石能吃蘋果喝適量豆?jié){吃魚嗎?
結(jié)石的形成是由于腎臟排出的尿液中含有過多的鈣鹽,草酸鹽,磷酸鹽,碳酸鹽等物質(zhì),這些物質(zhì)在尿液中含量過高,超過飽和濃度的話,會導(dǎo)致從尿液中結(jié)晶析出,從而慢慢變大形成結(jié)石!腎結(jié)石患者是可以吃蘋果,吃魚適量的喝一些豆?jié){的。需要就是適當(dāng)?shù)臄z入一些含鈣量的食物。平時(shí)的話注意多飲水,清淡飲食,適量的運(yùn)動。如果是腎結(jié)石特別大的話,必須采取一個(gè)體外超聲波碎石治療。平時(shí)生活要有規(guī)律,最好是去跳繩,特別是最想排小便的時(shí)候先憋十分鐘再去,在這十分鐘里可以做些起跳運(yùn)動或者打打球,有利排出體內(nèi)的腎結(jié)石。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小兒營養(yǎng)缺乏有什么危害
營養(yǎng)素是孩子生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),營養(yǎng)素缺乏了,也就是營養(yǎng)不良。會影響孩子的生長發(fā)育,甚至造成疾病或功能障礙。總結(jié)為四個(gè)字:矮傻病疫。矮現(xiàn)在最常見的就是由于長期的營養(yǎng)不良,造成孩子的身高增長緩慢,造成孩子身材矮小。第二個(gè)就是發(fā)育落后,我們大腦的發(fā)育同樣也需要營養(yǎng)素,如果您的營養(yǎng)素供給不足,那么孩子的腦發(fā)育就會遲緩,甚至造成發(fā)育障礙。矮第三就是免疫功能低下,孩子容易反復(fù)感染,老生病。還有一個(gè)就是好多營養(yǎng)素都會造成孩子的行為偏異。
李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
營養(yǎng)不良會得脂肪肝嗎 揭秘營養(yǎng)不良和脂肪肝的關(guān)系
營養(yǎng)不良確實(shí)可能導(dǎo)致脂肪肝,主要與蛋白質(zhì)攝入不足、維生素缺乏、能量代謝紊亂、腸道菌群失衡、繼發(fā)性肝損傷等因素有關(guān)。1、蛋??...
老人腦梗營養(yǎng)不良吃什么好
老人腦梗后營養(yǎng)不良可通過高蛋白食物、富含歐米伽3脂肪酸的食物、維生素B族補(bǔ)充、易消化主食及適量膳食纖維改善。營養(yǎng)干預(yù)需結(jié)合?...
肌酸對治療肌營養(yǎng)不良有效果嗎
肌酸可能對改善肌營養(yǎng)不良患者的肌肉力量和運(yùn)動功能有一定效果。肌酸的作用機(jī)制主要有促進(jìn)能量代謝、增加肌肉體積、延緩疲勞、改...
甲營養(yǎng)不良的并發(fā)癥有哪些 甲營養(yǎng)不良怎么治療
甲營養(yǎng)不良可能引發(fā)甲溝炎、甲板增厚、甲剝離、真菌感染和全身性營養(yǎng)缺乏癥等并發(fā)癥。甲營養(yǎng)不良可通過補(bǔ)充營養(yǎng)素、局部護(hù)理、藥...
小女孩營養(yǎng)不良該如何調(diào)補(bǔ)
小女孩營養(yǎng)不良可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、改善消化吸收、治療基礎(chǔ)疾病、定期監(jiān)測生長發(fā)育等方式調(diào)補(bǔ)。營養(yǎng)不良通常由喂養(yǎng)...
黃豆、紅豆、黑豆、花生、大棗可以一起打豆?jié){嗎
黃豆、紅豆、黑豆、花生、大棗可以一起打豆?jié){,混合搭配能提升營養(yǎng)價(jià)值和口感。這類組合需注意食材配比、浸泡時(shí)間、消化適應(yīng)性和...
胰腺癌能吃什么營養(yǎng)品和水果
胰腺癌患者可選擇蛋白粉、維生素復(fù)合制劑、益生菌等營養(yǎng)品,適宜水果包括獼猴桃、蘋果、藍(lán)莓。營養(yǎng)補(bǔ)充需結(jié)合消化功能與治療階段...
血常規(guī)哪項(xiàng)可以看出營養(yǎng)不良
血常規(guī)中血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、平均紅細(xì)胞體積、平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量、平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度等指標(biāo)可提示營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不...
營養(yǎng)不良性口角炎吃什么補(bǔ)
營養(yǎng)不良性口角炎可通過補(bǔ)充維生素B2、鐵、鋅等營養(yǎng)素改善,通常由維生素缺乏、礦物質(zhì)不足、消化吸收障礙、飲食結(jié)構(gòu)單一、慢性疾?...
產(chǎn)后怎樣做到均衡營養(yǎng)與合理飲食
產(chǎn)后均衡營養(yǎng)與合理飲食需兼顧熱量供給與營養(yǎng)素全面性,主要方法包括分階段進(jìn)補(bǔ)、多樣化食材搭配、控制油脂攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白及...
高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除?高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

腸胃炎的癥狀有哪些?腸胃炎的三大癥狀表現(xiàn)
腸胃炎這個(gè)病比較常見,多發(fā)生于細(xì)菌或病毒感染,部分的寄生蟲、原蟲等生物也會引起結(jié)腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現(xiàn)有腹瀉、腹痛、嘔吐等。
抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)?超過五條你就可能抑郁了
抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有:精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。
子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎?
子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌模鹤訉m肌瘤屬于一種兩性的腫瘤,但是目前發(fā)病的原因還不明確,不過一般認(rèn)為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導(dǎo)致的。
月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的?月經(jīng)30天不干凈是什么病
月經(jīng)一直不干凈的原因是:貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血異常。
精準(zhǔn)滿足老年人健康需求,中糧餐飲福掌柜銀齡產(chǎn)品發(fā)布上市
探尋銀齡健康新趨勢、助力老年團(tuán)膳餐飲發(fā)展。6月5日,中糧餐飲美食地圖長沙站盛大開啟。中國烹飪大師、湘菜大師、中糧餐飲名廚匠心俱樂部副主任吳云貴,注冊營養(yǎng)師中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品加工與安全碩士蘭曉芳及長沙當(dāng)?shù)?
藏族大叔抗帕六年,無創(chuàng)磁波刀重啟希望
在海拔4000米的青藏高原,55歲的藏族大叔帕卓(化名)曾是牧場上最矯健的騎手。然而,一場突如其來的疾病,卻讓他在6年里逐漸失去對肢體的掌控。他開始躲避人群,不愿與朋友相聚,甚至害怕出現(xiàn)在人前。直到進(jìn)
年輕人腎陰虛的四大信號,及時(shí)自查,必要時(shí)用左歸丸來調(diào)理!
年輕人的生活節(jié)奏不斷加快,工作與學(xué)習(xí)的壓力日益增加,常常熬夜加班、追劇玩游戲,導(dǎo)致睡眠不足,身體得不到充分的休息,免疫力下降,容易引發(fā)各種小病小痛。飲食上也常常選擇快餐、外賣等高熱量、低營養(yǎng)的食物,久
《養(yǎng)生堂》婦科專家賈紹燕坐診北京博愛堂,專解女性更年期困擾。
48歲的張女士最近半年感覺“整個(gè)人都不對了”。“白天一陣陣燥熱、出汗,衣服常常被浸濕,晚上更是翻來覆去睡不著,好不容易睡著又被汗憋醒”。張女士回憶起當(dāng)時(shí),“情緒也變得像火藥桶,一點(diǎn)小事就忍不住對家人發(fā)
恒瑞創(chuàng)新藥艾比特獲批,聯(lián)合艾瑞卡開啟宮頸癌治療新篇章
近日,恒瑞醫(yī)藥及子公司蘇州盛迪亞生物醫(yī)藥有限公司收到國家藥品監(jiān)督管理局的通知,批準(zhǔn)公司1類創(chuàng)新藥蘋果酸法米替尼膠囊(商品名:艾比特)上市,聯(lián)合注射用卡瑞利珠單抗(商品名:艾瑞卡)用于既往接受含鉑化療治
周躍華近視手術(shù)在哪坐診|周躍華教授 2025年暑期手術(shù)檔期出爐!趕緊約
不知不覺間,高考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí),對于高考后摘鏡朋友來說,更關(guān)心的問題似乎是:近視手術(shù)這趟車,我還能來得及上嗎?暑假實(shí)現(xiàn)蛻變的愿望還能實(shí)現(xiàn)嗎?當(dāng)然來得及!!!做近視手術(shù)要多長時(shí)間?近視手術(shù)的手術(shù)流程是非常
從“膳食均衡”到“營養(yǎng)高密度”, 佳沛持續(xù)支持“知食慧育”兒童食育課程項(xiàng)目
在當(dāng)下快節(jié)奏的生活里,我國居民膳食結(jié)構(gòu)存在"高能量、低營養(yǎng)"特征,其中學(xué)齡兒童群體普遍存在營養(yǎng)不平衡、果蔬攝入不足等情況,這些都是"隱性饑餓"問題的表現(xiàn)。為破解這一公共健康難題,加強(qiáng)學(xué)生營養(yǎng)健康教育,
血液灌流治乙肝:給肝臟來場 “大掃除”,輕松告別毒素困擾?
得了乙肝,很多人最擔(dān)心的就是肝臟“扛不住”。乙肝病毒就像一群搗亂分子,不僅破壞肝臟正常工作,還會讓身體里的毒素越積越多。不過現(xiàn)在有個(gè)好消息——血液灌流技術(shù),就像給肝臟來了一場專業(yè)的“大掃除”,幫患者輕
首款國產(chǎn)冠脈負(fù)壓機(jī)械抽吸導(dǎo)管獲批
近日,健適醫(yī)療科技集團(tuán)對外宣布,其"Genclear血栓抽吸導(dǎo)管"正式獲得國家藥品監(jiān)督管理局(NMPA)批準(zhǔn)上市,該產(chǎn)品是國內(nèi)首個(gè)獲批的國產(chǎn)負(fù)壓機(jī)械血栓抽吸導(dǎo)管。"Genclear血栓抽吸導(dǎo)管"為健適
“清晰全視覺,健康萬里行” 國家老年大學(xué)啟動2025年眼健康科普系列活動
在第30個(gè)全國“愛眼日”前夕,國家老年大學(xué)正式啟動“2025年眼健康科普系列活動”。本年度活動相較前兩屆進(jìn)行了全新升級,以“清晰全視覺,健康萬里行”為主題,首次將覆蓋范圍從省級分部拓展至地市級老年大學(xué)
十味乳香膠囊是口服藥嗎 功能主治什么
如果患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病的話,是需要及時(shí)用藥來進(jìn)行治療的,在使用藥物的時(shí)候,我們要了解清楚藥物是口服的還是外用的,更要了解清楚藥物的功效作用,這樣才可以正確用藥,下面我們來看一下十味乳香膠囊是口服藥嗎?功能主治什么?十味乳香膠囊功能主治:祛風(fēng)燥濕,干\"黃
紅核婦潔洗液有止癢作用嗎?適合哪些患者用藥
對于霉菌性陰道炎我們要有一定的了解,該疾病臨床上主要癥狀表現(xiàn)為外陰瘙癢,白帶增多等等癥狀,對于女性身體的傷害也是比較大的,建議要及時(shí)的做好治療工作,避免病情的進(jìn)一步惡化,那么紅核婦潔洗液有止癢作用嗎?適合哪些患者用藥?在用藥方面建議患者要注意一下具體的功能,根
肝腹水肚子水多了怎么辦
肝腹水應(yīng)該是當(dāng)前發(fā)病率挺高的疾病目前有很多人承受了這方面的痛苦,大家在治療上應(yīng)該要選擇適合的方法,否則還是有可能會引起嚴(yán)重的后果,會讓你的健康付出很大的代價(jià),甚至有可能會影響到正常的壽命,那么肝腹水肚子水多了怎么辦?肝腹水肚子水多了肯定是不正常的,需要先到正規(guī)
使用千白會出現(xiàn)什么副作用
導(dǎo)致黃褐斑的原因相對較多,一般于自身的護(hù)理有著很大的關(guān)系,也有些患者是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致,建議要重視起來及時(shí)的改善這些問題,這樣才有助于黃褐斑的去除。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行治療,那么使用千白會出現(xiàn)什么副作用?千白不良反應(yīng):可見有燒灼感;偶見有局部過敏
康緣藥業(yè)擬斥資8137萬收購南星藥業(yè)33%股權(quán)
6月21日訊康緣藥業(yè)21日晚間公告表示,公司擬以8137.38萬元受讓江蘇南星藥業(yè)有限責(zé)任公司(簡稱南星藥業(yè))33.13%的股權(quán)。此前,康緣藥業(yè)參股南星藥業(yè)30.08%的股權(quán),受讓完成后,康緣藥業(yè)合計(jì)持有南星藥業(yè)63.21%的股權(quán),從參股公司變成控股公司。南星藥業(yè)近幾年主營業(yè)務(wù)收入及利潤穩(wěn)步增長,2009年實(shí)現(xiàn)營業(yè)收入15148.29萬元,凈利潤1228.10萬元,盈利能力良好。截至2010年3月
處方藥得舒特有什么作用
有很多疾病的到來讓人非常的痛苦,腸道疾病是非常常見的,有可能會引起相關(guān)的疼痛癥狀,有可能會出現(xiàn)排泄異常,還有可能會出現(xiàn)一些腸道不舒服的情況,需要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物來應(yīng)對,那么得舒特有什么作用?得舒特適應(yīng)癥是對癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異
安潔莎的副作用有哪些
安潔莎的副作用有哪些?結(jié)腸炎這種會誘發(fā)諸如腸擴(kuò)張等并發(fā)癥的疾病給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾,十分不利于身體健康,有可能是由于在存在濫用抗生素等不良習(xí)慣所引起的,一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理。下面了解一下安潔莎的副作用吧!安潔莎的副作用有哪些?安潔莎的不良反應(yīng)
服用頗得斯安過量有什么后果
服用頗得斯安過量有什么后果?對于女性患者而言,克羅恩病這種苦不堪言的疾病是一個(gè)大麻煩,所引起的諸如腸狹窄等并發(fā)癥給女性同胞帶來了嚴(yán)重的精神困擾,十分不利于提高生活質(zhì)量,有可能跟女性患者受到了病毒感染的影響有很大的關(guān)系。下面了解一下頗得斯安!服用頗得斯安過量有什
接連“踩雷” 眾生藥業(yè)高溢價(jià)再并購
本報(bào)記者曹學(xué)平上海報(bào)道盡管在對外并購上接連“踩雷”,但是眾生藥業(yè)(002317.SZ)對外并購卻更加激進(jìn)。3月24日,眾生藥業(yè)發(fā)布公告稱,公司擬收購廣東先強(qiáng)藥業(yè)有限公司(以下簡稱“先強(qiáng)藥業(yè)”)97.69%股權(quán),交易作價(jià)12.7億元。同時(shí),交易各方還約定了業(yè)績承諾條款:先強(qiáng)藥業(yè)2015年~2017年扣非凈利潤分別不低于8000萬元、9600萬元、1.15億元。而《中國經(jīng)營報(bào)》記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前,先強(qiáng)
患上抑郁癥了是否可以用樂友呢?
抑郁癥是目前發(fā)病率非常高的一種金幣,在不利的環(huán)境中長大是有可能會導(dǎo)致抑郁癥,抑郁癥會影響患者的正常生活和工作的,建議需要及時(shí)的用藥治療比較好。那么,讓我們了解一下患上抑郁癥了是否可以用樂友呢?樂友適應(yīng)癥:治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥
直腸癌保肛術(shù)后拉肚子怎么辦
直腸癌保肛術(shù)后出現(xiàn)拉肚子是手術(shù)后常見的并發(fā)癥之一,此現(xiàn)象多與手術(shù)創(chuàng)傷、腸道功能恢復(fù)情況、飲食方式等有關(guān)。通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣和必要的藥物治療,可以有效緩解癥狀。如果拉肚子持續(xù)不緩解,建議盡早就醫(yī)評估,并排除其他可能的原因。 1、手術(shù)創(chuàng)傷與腸道功能恢復(fù) 直腸癌保肛術(shù)在手術(shù)過程中難免對腸道造成一定程度的損傷,術(shù)后腸道功能恢復(fù)需要時(shí)間,可能導(dǎo)致一段時(shí)間內(nèi)的排便異常,包括腹瀉。這種情況下,患者應(yīng)盡量少量多餐,選擇易消化、高營養(yǎng)、低脂肪的食物,避免刺激性食物,如辣椒、咖啡和酒精,以減輕腸道負(fù)擔(dān)。對于極度頻繁的腹瀉,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用如蒙脫石散等幫助改善。 2、消化與吸收功能紊亂 術(shù)后腸道重新適應(yīng)營養(yǎng)吸收功能,導(dǎo)致消化紊亂也是拉肚子的重要原因之一。這時(shí),適當(dāng)增加益生菌攝入或通過益生菌補(bǔ)充劑如乳酸菌改善腸道微生態(tài),是有效方法之一。同時(shí),選擇像蒸蘋果、土豆泥、南瓜粥等富含可溶性纖維的食物,對于緩解腹瀉有一定益處。 3、飲食習(xí)慣調(diào)整不當(dāng) 飲食不規(guī)律或過早進(jìn)食難消化、高纖維的食物也可能加重拉肚子癥狀。建議患者手術(shù)后前幾周特別注意清淡飲食,選擇白粥、軟面條、瘦肉糜等低渣飲食,切忌食用過多粗纖維蔬菜如芹菜、韭菜等、豆類及奶制品,避免加重胃腸道刺激。一旦腸道功能逐漸穩(wěn)定,再循序漸進(jìn)恢復(fù)正常飲食。 4、術(shù)后并發(fā)菌群感染或炎癥 如果腹瀉持續(xù)時(shí)間較久且伴隨明顯腹痛、發(fā)熱、排便帶血等癥狀,很可能是由術(shù)后感染或炎癥引起的。這種情況下,需及時(shí)就醫(yī),通過大便常規(guī)和相關(guān)檢查明確病因,可能需要抗感染藥物如頭孢菌素類抗生素或其他針對性治療。 5、心理因素影響腸道功能 心理壓力、焦慮等對腸道功能的影響不容小覷。術(shù)后患者可能面臨疾病復(fù)發(fā)的擔(dān)憂,這種情緒反應(yīng)會影響自主神經(jīng)系統(tǒng),引發(fā)腸易激綜合癥樣腹瀉。通過舒緩壓力、進(jìn)行心理疏導(dǎo)或與專業(yè)心理醫(yī)生溝通,可以有效緩解這一問題。 術(shù)后腹瀉的應(yīng)對需要因人而異,綜合考慮手術(shù)創(chuàng)傷、飲食管理和心理調(diào)適等。如果癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)其他異常,需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估,保證術(shù)后康復(fù)順利進(jìn)行。通過規(guī)律生活、科學(xué)飲食和必要治療,可以較好地控制術(shù)后腹瀉的問題。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃哪些食物可以清肺
吃能夠清肺的食物包括梨、白蘿卜和銀耳,這些食物通過潤肺、清熱和促進(jìn)排痰來改善肺部功能,同時(shí)結(jié)合良好的生活習(xí)慣輔助效果更佳。 1、梨:梨具有潤肺止咳、清熱化痰的作用,特別適合因秋冬季節(jié)干燥、肺熱等引起的咳嗽、痰多等癥狀。可以生吃梨,或者制成冰糖燉梨,效果尤為顯著。燉梨時(shí)加入冰糖是一種傳統(tǒng)的家庭療法,不僅能增加口感,還能增強(qiáng)清肺的作用。 2、白蘿卜:白蘿卜性涼,具有清熱解毒、潤肺止咳的效果,常用于緩解肺熱所引起的咳嗽、嗓子干癢等不適。白蘿卜可以生吃,也可以制作白蘿卜湯,通過溫暖的湯水更好地滋潤肺部。適量飲用蘿卜汁能顯著幫助肺部排毒。 3、銀耳:銀耳富含植物性膠質(zhì),能夠滋陰潤肺,被譽(yù)為“平民燕窩”。它適合肺部干燥、口干舌燥的人群食用。銀耳可以搭配紅棗、蓮子一起燉成甜湯,不僅營養(yǎng)豐富,還能清肺潤燥。銀耳中的多糖成分對于增強(qiáng)免疫力也有益處。 養(yǎng)肺關(guān)鍵在于保持健康的生活方式。例如在飲食中避免辛辣煎炸食品,多喝溫水,戒煙以及適度運(yùn)動,能夠更系統(tǒng)地增強(qiáng)肺部健康。如果有肺部不適的癥狀,建議及時(shí)咨詢避免延誤病情。 清肺的食物具有調(diào)理和輔助的作用,但當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)性的肺部癥狀或不適時(shí),應(yīng)盡早前往醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和治療,以確保健康無虞。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
桑葉茶對糖尿病有效嗎
桑葉茶對糖尿病具有一定的輔助調(diào)節(jié)作用,但并不能代替藥物治療。它含有豐富的活性成分,如DNJ一種抑制血糖升高的物質(zhì)和多酚類化合物,這些成分可能幫助降低餐后血糖水平。不過,糖尿病是一種復(fù)雜的代謝性疾病,單靠飲用桑葉茶無法全面控制病情,仍需結(jié)合藥物、飲食、運(yùn)動等綜合管理。以下是桑葉茶調(diào)節(jié)血糖的相關(guān)機(jī)制與注意事項(xiàng)。 1、桑葉茶中的活性成分 桑葉茶中含有脫氧野尻霉素DNJ,它是一種天然的α-葡萄糖苷酶抑制劑,可延緩小腸對糖分的吸收,從而降低餐后血糖。除此之外,桑葉茶的多酚類物質(zhì)具有一定的抗氧化作用,可減輕糖尿病患者因高血糖導(dǎo)致的氧化應(yīng)激,對血管和神經(jīng)系統(tǒng)保護(hù)也有潛在益處。經(jīng)常飲用桑葉茶可能有助于改善血糖波動,但并不能替代規(guī)范化治療。 2、飲用時(shí)間與方法 糖尿病患者可將桑葉茶作為日常飲品,但建議餐前或餐時(shí)飲用,以更好地抑制餐后血糖升高。每天飲用量宜適度,控制在1-2杯每杯3-5克桑葉,以免對身體造成負(fù)擔(dān)。注意選擇正規(guī)生產(chǎn)的桑葉茶,避免農(nóng)藥殘留問題。長期飲用需監(jiān)測血糖和身體狀況,以便隨時(shí)評估效果。 3、忌單一化管理 盡管桑葉茶有一定的輔助降糖作用,但糖尿病的治療和控制仍以規(guī)范用藥和生活方式調(diào)整為核心。①藥物方面,常用的降糖藥包括二甲雙胍、磺脲類藥物和胰島素制劑,具體使用需遵醫(yī)囑;②飲食方面,推薦采用低GI飲食模式,避免含糖量較高的食物;③運(yùn)動方面,結(jié)合自身情況,每周進(jìn)行150分鐘以上的有氧運(yùn)動以提升胰島素敏感性。多種手段的結(jié)合才能有效控制糖尿病。 桑葉茶對糖尿病的助益在于輔助調(diào)節(jié)血糖,但并不能獨(dú)立發(fā)揮治療作用。糖尿病患者在飲用桑葉茶時(shí),要以安全劑量為前提,結(jié)合藥物、飲食和運(yùn)動達(dá)成綜合管理效果。建議定期復(fù)查血糖指標(biāo),根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療策略,以確保健康穩(wěn)定。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
男人可以吃阿膠嗎
男人是可以吃阿膠的,阿膠具有補(bǔ)血養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)、滋陰潤燥等功效,無論性別都能從中獲益,但具體使用應(yīng)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和健康需求,同時(shí)注意用量與食用方法。 1、阿膠對男性的益處 阿膠不僅僅是女性的專屬滋補(bǔ)品,男性通過食用阿膠,可以改善因工作壓力大、過度勞累引起的體虛乏力。阿膠中的膠原蛋白和氨基酸能夠增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)體力恢復(fù),對于提高生活質(zhì)量具有幫助。阿膠還有助于緩解秋冬季節(jié)常見的干燥癥狀,如咽喉干燥及皮膚干燥。 2、食用阿膠的適宜人群 適合吃阿膠的男性包括長期熬夜、勞累過度的人群,以及有貧血、免疫力低下或有慢性咽炎問題的男性。但不建議濕熱體質(zhì)、脾胃虛弱、腹瀉或患有感冒發(fā)熱者服用,這可能加重身體負(fù)擔(dān)。 3、阿膠的正確食用方法 男性食用阿膠時(shí)應(yīng)注意量的控制,一般每天5克至10克較為合適,可以將阿膠制作成阿膠糕、阿膠棗或與牛奶、紅棗煮制成阿膠羹食用,早晚服用效果最佳。同時(shí),為避免上火,可搭配菊花、金銀花泡水飲用。 阿膠雖然對身體有較好的滋補(bǔ)效果,但在食用前建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見,避免盲目進(jìn)補(bǔ)帶來不適,如有身體不適應(yīng)盡早就醫(yī)確認(rèn)問題并及時(shí)調(diào)整飲食方案。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
嬰兒吐舌頭是怎么回事
嬰兒吐舌頭可能是正常的發(fā)育表現(xiàn),也可能與生理反射、自身需求或某些健康問題有關(guān)。常見原因包括發(fā)育特點(diǎn)、口腔需求、疾病征兆等情形,家長需要結(jié)合具體表現(xiàn)進(jìn)行判斷,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 1.與發(fā)育特點(diǎn)有關(guān) 新生兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,吐舌頭可能只是正常的原始反射行為,比如模仿或者吸吮反應(yīng)。尤其是3到6個(gè)月的嬰兒,因大腦發(fā)育逐漸完善,開始探索口腔以及舌頭的功能,這是嬰兒自我發(fā)現(xiàn)的自然階段,不需要特別干預(yù)。 2.表達(dá)需求 嬰兒通過吐舌頭可能是試圖表達(dá)饑餓、不適或想吸吮等需求。如果嬰兒伴隨啼哭、吸吮手指等表現(xiàn),家長可以觀察是否到喂奶時(shí)間,或嘗試逗引嬰兒以平復(fù)其情緒。過多流涎也可能是寶寶想通過吐舌頭釋放多余的唾液。 3.疾病征兆 部分情況下,頻繁吐舌頭可能是某些潛在健康問題的信號。如甲狀腺功能減退先天性甲狀腺疾病、舌系帶過短、舌肌張力異常等疾病都可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)異常的吐舌頭行為。此時(shí),嬰兒可能還會伴隨其他異常表現(xiàn),如精神狀態(tài)萎靡,體重增長緩慢等,建議進(jìn)行醫(yī)療評估。 4.可能的護(hù)理與干預(yù)措施 如果是發(fā)育階段的正常現(xiàn)象,家長無需過度干預(yù),可以與寶寶多互動,幫助其更好感知身體功能。 當(dāng)懷疑是需求表達(dá)時(shí),注意規(guī)律喂養(yǎng),觀察和滿足寶寶基本生活需求。 如果吐舌頭異常頻繁或伴隨其他不適表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī),醫(yī)生可能會通過檢查明確是否存在甲狀腺功能異常或舌頭問題,并可能建議進(jìn)行相關(guān)治療,如甲狀腺激素補(bǔ)充、舌系帶矯正術(shù)等。 嬰兒吐舌頭多數(shù)情況下是正常現(xiàn)象,但也可能是潛在的健康問題信號。如果家長有任何疑慮,建議密切觀察寶寶的行為變化并尋求專業(yè)護(hù)理或醫(yī)療幫助,以確保寶寶的健康成長。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
膽囊正常大小是多少
膽囊的正常大小通常為長約7-10厘米、寬約3-4厘米,壁厚通常不超過3毫米。膽囊大小可以因個(gè)體差異略有變化,但明確超出這些范圍可能提示疾病,如膽囊炎或膽囊結(jié)石,應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。 1、膽囊的解剖與功能 膽囊位于肝臟右下方,是儲存和濃縮膽汁的小型器官。膽囊的長寬通常分別為7-10厘米和3-4厘米,其壁厚通常不到3毫米。膽囊的主要功能是通過濃縮和釋放膽汁,幫助身體消化脂肪。在B超或CT檢查中,醫(yī)生一般會測量膽囊的大小及壁厚,以判斷是否存在異常。 2、膽囊異常的可能病因 遺傳因素:家族中有膽囊相關(guān)疾病病史者,容易出現(xiàn)膽囊大小異常。 環(huán)境因素:如飲食過于油膩、高膽固醇飲食,可能導(dǎo)致膽囊負(fù)擔(dān)增加,使膽囊體積增大或壁厚改變。 生理因素:肥胖、妊娠期女性因激素水平變化,膽囊常會擴(kuò)張或變小。 外傷:劇烈撞擊、膽囊受壓可能導(dǎo)致其變形。 病理原因:常見的疾病包括膽囊炎導(dǎo)致壁增厚、膽囊結(jié)石引起部分堵塞、膽囊息肉和腫瘤,這些都會改變膽囊的正常尺寸。例如,急性膽囊炎可使膽囊因炎癥腫大,而慢性膽囊炎則可能導(dǎo)致壁增厚并失去彈性。 3、檢查與治療建議 影像學(xué)檢查:通過B超、CT掃描等,了解膽囊的大小、壁厚和有無異常結(jié)構(gòu)。 藥物治療:如存在膽囊炎癥狀,醫(yī)生可能開具抗生素、解痙藥或利膽藥物,如阿莫西林、消膽胺等。 手術(shù)治療:膽囊結(jié)石或膽囊癌可能需要手術(shù)處理,包括腹腔鏡膽囊切除術(shù)或開腹手術(shù)。 飲食調(diào)整:減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入,如少吃油炸食品和動物內(nèi)臟;增加纖維素的攝入,如全谷物蔬菜水果,有助于減輕膽囊負(fù)擔(dān)。 定期體檢:對于有膽囊疾病高危因素者,每年定期檢查膽囊情況是必要的。 如果您發(fā)現(xiàn)自己有與膽囊相關(guān)的問題,如持續(xù)性腹痛、惡心、胃部不適等癥狀,建議盡快前往醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確原因并接受針對性治療。注意良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律體檢,可以有效保護(hù)膽囊健康。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
小孩麥粒腫感染能治療好嗎
小孩麥粒腫感染一般是可以治療好的,通過正確的護(hù)理和醫(yī)學(xué)干預(yù),大多數(shù)麥粒腫可以在1-2周內(nèi)愈合。常見處理方法包括藥物治療、熱敷以及必要時(shí)的手術(shù)引流等。但需注意感染是否加重,如果病情嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作,應(yīng)盡早就醫(yī)診治。 1、麥粒腫感染的原因 麥粒腫是由于眼瞼邊緣的皮脂腺或睫毛毛囊被細(xì)菌感染所致,具體原因主要有以下幾方面: 環(huán)境因素:空氣污染、長時(shí)間接觸不潔物體如臟手揉眼都可能導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入眼瞼。 生理因素:有些孩子存在免疫力低下或易過敏體質(zhì),這會使皮脂腺出口容易堵塞,從而引發(fā)感染。 不良生活習(xí)慣:如用臟手觸摸眼睛、經(jīng)常佩戴臟眼罩或枕頭套、眼睛經(jīng)常疲勞等都可能誘發(fā)麥粒腫。 家長需要幫助孩子形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,避免過度接觸易感染的環(huán)境。 2、麥粒腫感染的治療方法 藥物治療:抗菌眼藥水或眼膏如托百士眼藥水,能夠減少感染和炎癥。對于較嚴(yán)重的麥粒腫,可能需要短期服用口服抗生素,如阿莫西林克拉維酸鉀等,具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 熱敷處理:每天用溫水浸濕干凈的小毛巾或熱敷袋,輕輕覆蓋在患處,每次10-15分鐘,每天2-3次,可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助排膿、緩解癥狀。注意水溫適中,避免燙傷孩子?jì)赡鄣钠つw。 手術(shù)治療:對于持續(xù)不消退或膿液囊腫較大的情況,醫(yī)生可能建議進(jìn)行切開引流手術(shù)。手術(shù)通常是小型操作,恢復(fù)較快,家長需確保術(shù)后護(hù)理得當(dāng),避免再次感染。 3、注意護(hù)理與預(yù)防 治療過程中要保持患兒眼部的清潔衛(wèi)生,不要讓孩子用臟手揉眼,也不要隨意擠壓麥粒腫。家長要確保孩子飲食營養(yǎng)全面,多攝入含維生素A和維生素C的食物,如胡蘿卜、菠菜、柑橘等,有助于增強(qiáng)身體免疫力。 如果孩子出現(xiàn)眼瞼發(fā)紅、腫脹加重,或發(fā)熱等全身癥狀,需盡快就醫(yī),避免感染擴(kuò)散至眼眶及周圍組織。大多數(shù)情況下,在正確治療下,小孩麥粒腫感染是可以治愈的,同時(shí)還需注重預(yù)后護(hù)理,減少復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
口腔潰瘍是如何形成的
口腔潰瘍的形成通常與遺傳、環(huán)境因素、自身體內(nèi)的免疫狀態(tài)以及局部刺激等多種因素相關(guān)。有效的預(yù)防和緩解需要從明確病因出發(fā),結(jié)合日常生活習(xí)慣進(jìn)行綜合管理。 1、遺傳因素的影響 研究表明,部分口腔潰瘍可能具有遺傳傾向。如果家庭中直系親屬經(jīng)常患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,后代發(fā)生的可能性會提高。這與免疫系統(tǒng)的遺傳異常或?qū)μ囟ù碳さ母叨让舾行杂嘘P(guān)。對于有家族史的人,日常需要更加注意口腔健康,比如定期使用含氟牙膏清潔口腔,避免熱、硬或過于辛辣的食物。 2、環(huán)境因素引發(fā)潰瘍 壓力過大、睡眠不良或營養(yǎng)均衡不足是常見的誘發(fā)條件。特別是體內(nèi)缺乏維生素B族、葉酸和鋅等元素時(shí),更易出現(xiàn)潰瘍。為避免潰瘍反復(fù)發(fā)作,建議保持規(guī)律的生活習(xí)慣,適當(dāng)減壓,并通過飲食補(bǔ)充必要營養(yǎng),例如多吃雞蛋、深綠色蔬菜及全谷類食物。 3、生理免疫因素的作用 免疫系統(tǒng)功能紊亂是導(dǎo)致口腔潰瘍的一個(gè)重要內(nèi)因,尤其是患有自身免疫病如白塞病的個(gè)體更容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。同時(shí),女性在月經(jīng)周期內(nèi)由于體內(nèi)激素水平波動,也可能暫時(shí)性提高風(fēng)險(xiǎn)。此類患者可以通過醫(yī)學(xué)檢查明確具體機(jī)制,必要時(shí)使用免疫調(diào)節(jié)藥物如阿昔洛韋、地塞米松口腔貼膜等。 4、局部外傷的刺激 不小心咬舌頭、牙齒矯正時(shí)的摩擦、粗糙的牙刷或不合適的假牙都可能引起粘膜損傷,進(jìn)而形成潰瘍。這種類型的潰瘍通常局部較小,但因疼痛影響進(jìn)食和言語。針對這種機(jī)械性口腔潰瘍,需要修復(fù)可能影響口腔健康的裝置,同時(shí)在患處涂抹修復(fù)型凝膠如復(fù)方氯己定液,并避免繼續(xù)刺激。 5、病理因素導(dǎo)致的嚴(yán)重潰瘍 一些系統(tǒng)性疾病如糖尿病、胃腸道問題或某些感染如幽門螺桿菌感染可能引發(fā)難治性口腔潰瘍,同時(shí)伴隨其他全身癥狀。此時(shí)需要盡早就醫(yī),通過血液檢查、內(nèi)窺鏡檢查等方式明確病因,并針對原發(fā)疾病治療。例如對于幽門螺桿菌感染,推薦使用四聯(lián)療法配合癥狀緩解藥物。 日常維護(hù)口腔健康是預(yù)防口腔潰瘍的關(guān)鍵,可以適量補(bǔ)充維生素,減少辛辣刺激性飲食,同時(shí)保持積極的生活方式和良好的情緒管理。如果潰瘍反復(fù)或者長期不愈合,應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助,以避免影響全身健康。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
緩解頸椎疼痛的動作
緩解頸椎疼痛可以通過一些簡單的拉伸、放松與局部鍛煉動作進(jìn)行改善,同時(shí)配合良好的生活習(xí)慣預(yù)防癥狀加重,例如保持正確姿勢和避免久坐。以下從具體動作入手,幫助緩解頸椎疼痛問題。 1、頸部拉伸動作 輕柔的拉伸可以放松緊張的頸椎肌肉,改善血液循環(huán)。試試“慢頭側(cè)傾”動作:保持坐姿和脊背挺直,雙肩放松,將耳朵緩慢朝同側(cè)肩部方向靠攏,感受到一側(cè)頸部輕微拉伸即可,保持10秒后返回中線,另一側(cè)重復(fù)3-5次。還可以嘗試“貓牛式”拉伸,站立或跪姿狀態(tài)下,挺直背部,先緩慢低頭拱背貓式,然后依次抬頭向上凹背牛式,每組8-10次。 2、肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練 適度增強(qiáng)頸部和肩背部肌肉的力量有助于穩(wěn)定頸椎。嘗試“抗阻力頸屈伸動作”:以手掌施加輕微阻力,分別對抗前后左右四個(gè)方向的頸部施力,每個(gè)方向保持5秒,放松,重復(fù)10次。在沒有器械時(shí),也可以通過“聳肩”動作來強(qiáng)化肩部肌肉,將肩膀盡量上聳停留2秒后放下,重復(fù)15次。 3、緩解壓力的放松運(yùn)動 緊張的精神壓力可能會導(dǎo)致肌肉僵硬,從而引發(fā)頸椎疼痛。可以進(jìn)行深呼吸放松法:坐在椅子上,雙手放在膝蓋上,深吸一口氣,緩慢地吐氣,持續(xù)5-10分鐘。做一些簡單的全身放松瑜伽也能很有效,例如“嬰兒式”或“靜態(tài)伸展”。 4、注意日常習(xí)慣調(diào)整 生活中養(yǎng)成正確的姿勢對預(yù)防頸椎疼痛至關(guān)重要。注意坐姿時(shí)保持頭部中正,不要長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦,可以使用升降電腦屏幕支架,減少頸部負(fù)擔(dān)。如果需要長時(shí)間工作,注意每隔30-60分鐘起身活動一下,避免長時(shí)間保持單一姿勢。 頸椎疼痛問題可以通過上述合理的動作與習(xí)慣改善,如果癥狀持續(xù)或加重,建議立即前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查并遵從專業(yè)醫(yī)生的建議,避免延誤治療。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孩子晚上哭鬧怎么回事
孩子晚上哭鬧可能是因?yàn)樯眢w不適、情緒問題、生理原因或受到環(huán)境影響,家長需要根據(jù)具體表現(xiàn)判斷原因,并采取針對性的處理措施。 1、身體不適 孩子晚上哭鬧最常見的原因是身體不適。可能是因?yàn)槎亲用洑狻⒏共刻弁础l(fā)燒等生理狀態(tài)引起的不舒服。特別是嬰幼兒胃腸發(fā)育不成熟,容易出現(xiàn)腸絞痛。當(dāng)孩子哭鬧時(shí),需要檢查是否伴有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)這些異常,應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。處理方式包括給孩子輕柔按摩腹部,或者使用溫?zé)崦矸蠖亲觼砭徑饷洑狻?2、情緒需求未滿足 哭鬧是孩子表達(dá)不安或需求的一種方式。可能是因?yàn)榉蛛x焦慮、渴望獲取安撫,或者受白天恐懼、不安全感的情緒延續(xù)所引起。家長可以通過抱抱孩子、輕聲哼歌、陪伴拍背等方式給予充分安撫,幫助孩子感到安全。如果孩子年齡稍大,可以在睡前和孩子交流,了解他們是否有潛在的困惑或擔(dān)憂,并通過親子閱讀等活動減輕他們的緊張情緒。 3、生理性原因 嬰幼兒的生理特性例如饑餓、喂養(yǎng)頻率不適、換尿布不及時(shí),都會導(dǎo)致孩子在夜間睡眠中哭鬧。對于新生兒,家長可以觀察夜間是否需要增加喂奶次數(shù),及時(shí)更換尿布。如果孩子因成長帶來的發(fā)育疼痛如長牙哭鬧,可以適當(dāng)涂抹牙膠,或者給予醫(yī)生推薦的舒緩牙痛的方法。 4、環(huán)境因素 周圍環(huán)境不適可能刺激孩子的睡眠,例如溫度太熱或太冷、噪音過大或光線過亮等。家長需要為孩子營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境,房間溫度保持適宜20℃~22℃,并盡量避免外界強(qiáng)光或刺耳聲音的干擾。過于復(fù)雜的睡前活動,比如玩耍過度,也可能打亂孩子的入睡節(jié)奏。建議睡前進(jìn)行一些放松性的活動,幫助孩子逐漸過渡到安靜狀態(tài)。 家長需要多觀察孩子的日常狀態(tài),通過排查可能原因找到最適合的解決辦法。如果孩子哭鬧嚴(yán)重且持續(xù)或伴隨其他異常情況如高燒、噴射狀嘔吐,應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。合理的關(guān)懷和專業(yè)判斷既有助于緩解問題,也能保障孩子健康成長。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢

凤山市| 子长县| 揭东县| 搜索| 绵竹市| 青龙| 武陟县| 三门峡市| 桐乡市| 大邑县| 娄底市| 大洼县| 岗巴县| 安丘市| 蛟河市| 蓬莱市| 甘孜| 旺苍县| 潮州市| 阜南县| 衡阳市| 岳阳县| 余江县| 山丹县| 巨鹿县| 鹰潭市| 诸城市| 鲁甸县| 涪陵区| 盐亭县| 新泰市| 清丰县| 宾阳县| 瓮安县| 松原市| 夏河县| 清远市| 定西市| 凤庆县| 榆中县| 林口县|