程雷
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:青春期抑郁癥是一種常見的心理疾病,可能由遺傳、環(huán)境壓力、生理變化以及心理適應(yīng)問題等多因素引發(fā),需結(jié)合心理疏導(dǎo)、生活調(diào)整和醫(yī)學(xué)干預(yù)及時(shí)處理,防止對學(xué)習(xí)與生活造成長期影響。
1遺傳因素:家族中有抑郁癥病史的青少年患病風(fēng)險(xiǎn)更高。研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥與特定基因變異有關(guān),這些基因可能會影響情緒調(diào)節(jié)和壓力耐受性。如果家族中有情緒問題的歷史,父母應(yīng)更加關(guān)注孩子的精神狀態(tài),并及時(shí)尋求專業(yè)指導(dǎo)以預(yù)防或早期干預(yù)問題的發(fā)生。
2環(huán)境壓力:學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、同伴關(guān)系問題、家庭矛盾等外部因素是青春期抑郁癥的重要觸發(fā)點(diǎn)。這一年齡階段的孩子普遍面臨較大的成長壓力,長時(shí)間的心理壓力容易導(dǎo)致情緒低落和無助感。建議父母關(guān)注孩子的成長環(huán)境,幫助他們分擔(dān)壓力,比如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、培養(yǎng)健康的興趣愛好,或加入支持性社群緩解孤獨(dú)感。
3生理變化:青春期是身體與大腦快速發(fā)育的階段,激素波動可能嚴(yán)重影響情緒。睪酮、雌激素等激素水平的改變可能導(dǎo)致不穩(wěn)定的情緒體驗(yàn),使得孩子更容易長時(shí)間陷入悲觀情緒之中。建議在出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)咨詢內(nèi)分泌科排查是否存在內(nèi)分泌失調(diào),并采取針對性的醫(yī)療干預(yù),如適量運(yùn)動、飲食平衡等方式保持生理功能穩(wěn)定。
4心理適應(yīng)問題:很多青少年在面對自我認(rèn)知、個(gè)體獨(dú)立性及社會角色轉(zhuǎn)型時(shí)可能產(chǎn)生心理上的困惑和焦慮,逐漸發(fā)展為抑郁癥。在心理層面上,建立良好的溝通機(jī)制尤為重要。父母和教師可以引導(dǎo)孩子通過表達(dá)情感、記錄情緒日記等方式處理負(fù)面情緒,并為孩子及時(shí)提供心理咨詢服務(wù),確保問題不被長期忽視。
治療青春期抑郁癥需因人而異,可以嘗試以下方法進(jìn)行干預(yù):①心理治療:認(rèn)知行為療法、人際心理治療等在調(diào)整情緒方面效果顯著;②藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物如SSRIs類藥物;③生活方式調(diào)整:堅(jiān)持有規(guī)律的鍛煉如每天30分鐘中強(qiáng)度運(yùn)動,增加優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間,從飲食中攝取富含Ω-3脂肪酸、復(fù)合維生素B的營養(yǎng)。
青春期抑郁癥需要全社會的關(guān)注,家長、學(xué)校和醫(yī)療機(jī)構(gòu)都在其中扮演了重要角色。特別是家長,應(yīng)學(xué)會察覺孩子不尋常的情緒或行為,如持續(xù)的表現(xiàn)低落、不愿交流,甚至有自殘傾向等,務(wù)必及時(shí)聯(lián)系心理咨詢師或精神科醫(yī)生制定綜合治療方案。維護(hù)孩子的心理健康,從關(guān)注和理解開始。
2025-05-23 20:00