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膝蓋損傷怎樣快速恢復(fù)

患者:男,29歲 提問于2020-11-07 17:08

病情描述:
膝蓋損傷怎樣快速恢復(fù)
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
可以多做股四頭肌的訓(xùn)練,比如說是靠墻半蹲,另外還有一種是在坐位或者是平躺時,把腳尖向上抬起,停頓幾秒鐘,然后往下盡可能地伸展足背,另外,平時注意多食用滋補肝腎的食物,也可以多做墊腳的運動,注意保暖,不要受涼。
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