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吃什么能控制骨質(zhì)增生

患者:女,32歲 提問于2020-11-04 16:28

病情描述:
吃什么能控制骨質(zhì)增生
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
1骨質(zhì)增生這種疾病同時也告訴我們一種正常的生理現(xiàn)象,因為隨著年齡的增長,關(guān)節(jié)的軟骨逐漸退化,細胞的彈性減小,骨關(guān)節(jié)在不知不覺中被磨損,人的關(guān)節(jié)、骨的堅固性降低,對人體健康有著極大的危害。2患有骨質(zhì)增生的患者應(yīng)該注意自己的飲食習慣,少吃豬肉、魚等含有蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)物質(zhì),多吃含有豐富的鈣含量的物質(zhì),有時可以吃一些鈣片來補充體內(nèi)缺失的鈣含量,增強骨的密度。3患有骨質(zhì)增生的患者應(yīng)該多吃維生素含量豐富的食物,如豬肝、雞肝、紫菜、白菜、生菜、菠菜、西蘭花、木耳等含有豐富維生素的蔬菜;平時也要多吃粗纖維食物,如一些粗糧等食物。注意建議中年人活著老年人平時多注意鍛煉身體,加強各種關(guān)節(jié)的活動性,但是要注意適當,老年人的骨密度稀疏多度的鍛煉反而會造成疾病,影響身體健康。
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