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酸棗仁治療失眠配方有哪些

患者:男,32歲 提問于2020-11-02 17:38

病情描述:
酸棗仁治療失眠配方有哪些
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸棗仁粥:酸棗仁末、粳米。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。甘麥棗藕湯:蓮藕,小麥,甘草,紅棗,鹽。將小麥洗凈,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。桑葚水:鮮桑葚,加水煮沸后再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時服用。桑葚味甘,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。長期失眠容易脾氣暴躁,精力不能集中,常常覺得疲憊不堪,被失眠所困擾的上班族不妨就試試以上方法吧,可以減輕你的失眠癥狀,還你安穩(wěn)的睡眠!
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