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老年人中風(fēng)如何合理運(yùn)動

患者:女,69歲 提問于2020-11-07 17:21

病情描述:
老年人中風(fēng)如何合理運(yùn)動
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
1、應(yīng)選擇適合自己年齡、情趣愛好、身體素質(zhì)條件和生活特點(diǎn)的體育鍛煉項(xiàng)目。2、合理安排,逐步養(yǎng)成習(xí)慣。中風(fēng)患者鍛煉的原則應(yīng)以歡樂之中不覺疲勞,精神振作為佳。3、尊重科學(xué),講究方式。鍛煉身體除了講究心理衛(wèi)生,排除雜念,以飽滿精神全神貫注進(jìn)行鍛煉外,還要尊重科學(xué),講究正確的運(yùn)動姿勢,并根據(jù)自己的生理和心理狀態(tài),一切從實(shí)際出發(fā),正確掌握運(yùn)動量。4、應(yīng)選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進(jìn)行運(yùn)動。因?yàn)椋嗽谶\(yùn)動過程中,健身除病的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣,為人體提供足夠的氧氣。5、體育運(yùn)動貴在持之以恒,特別是中風(fēng)患者更要堅(jiān)持。6、適合中風(fēng)患者的鍛煉方法有:散步、簡易體操、全身拍打運(yùn)動等。
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