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體育生有肌肉應(yīng)當(dāng)怎樣減肥

患者:男,18歲 提問(wèn)于2020-11-06 13:30

病情描述:
體育生有肌肉應(yīng)當(dāng)怎樣減肥
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肌肉型肥胖比較難減, 需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)才能奏效, 具體比如每天散步一個(gè)小時(shí)等。絕對(duì)不要做激烈的運(yùn)動(dòng),那樣會(huì)越來(lái)越壯,另外要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),合理搭配和控制,少吃肉類食品。此外,同時(shí)使用一些無(wú)任何毒副作用的外用減肥產(chǎn)品,效果會(huì)更快、更好。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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