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肩周炎怎么自我鍛煉

患者:女,33歲 提問(wèn)于2020-10-27 20:22

病情描述:
肩周炎怎么自我鍛煉
共1個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
肩周炎最常用的自我鍛煉方法是爬墻運(yùn)動(dòng),也可以采用彎腰晃肩法來(lái)進(jìn)行自我鍛煉。外旋鍛煉以及甩手鍛煉也都有助于緩解肩周炎的病情,除此之外,也可以采用體后拉手或者是扶持牽位的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉。
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