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中老年如何補(bǔ)鈣

患者:女,38歲 提問于2020-10-30 21:09

病情描述:
中老年如何補(bǔ)鈣
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
中老年人,可以通過(guò)食補(bǔ)、奶制品、多曬太陽(yáng)或補(bǔ)鈣保健品進(jìn)行補(bǔ)鈣。一般情況下,如果中老年人缺鈣并不嚴(yán)重,則可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物或奶制品,通過(guò)食補(bǔ)就可以改善缺鈣的情況。但如果中老年人缺鈣比較嚴(yán)重,則需要適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)鈣的保健品。
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