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中老年怎么補(bǔ)鈣

患者:男,18歲 提問(wèn)于2020-10-29 18:50

病情描述:
中老年怎么補(bǔ)鈣
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
中老年人由于身體內(nèi)鈣的流失速度比較快,因此,適當(dāng)缺鈣可以預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋等現(xiàn)象的出現(xiàn)。如果缺鈣并不嚴(yán)重,可以通過(guò)食補(bǔ)、多曬太陽(yáng)等方式補(bǔ)鈣。缺鈣嚴(yán)重的話可以通過(guò)補(bǔ)充鈣制劑和維生素D來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。還要注意煙、咖啡、可樂(lè)等食品可以加體內(nèi)鈣的流失,應(yīng)盡量不碰。
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