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怎么預(yù)防慢性結(jié)腸炎

發(fā)布于 2019-10-18 62621次瀏覽

慢性結(jié)腸炎是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，積極的預(yù)防，有利于身體健康。平時要注意勞逸結(jié)合，不能過于勞累。還需要注意食品的安全、衛(wèi)生，吃易消化的食物。在發(fā)病的高峰期要注意增減衣服，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。另外，心情舒暢也是一個很重要的方面。

慢性結(jié)腸炎非常常見，但是我們平時是可以通過日常各方面的注意來預(yù)防疾病以及疾病的復(fù)發(fā)。在日常的作息、飲食、鍛煉、心情等各個方面多加注意，就能夠有效的避免慢性結(jié)腸炎的發(fā)生。下面我們就來仔細(xì)的分析一些具體的做法吧。
　　1、注意勞逸結(jié)合，不可太過勞累。慢性潰瘍性結(jié)腸炎作為治療里很重要的治療步驟叫預(yù)防復(fù)發(fā)，所以對潰瘍性結(jié)腸炎的預(yù)防是治療潰瘍性結(jié)腸炎非常重要的手段。如果平時過于勞累，免疫力下降就很容易得病，因此平時一定要注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，保持規(guī)律的作息習(xí)慣。如果是患有結(jié)腸炎，要注意預(yù)防避免復(fù)發(fā)。這樣才能夠讓身體得到及時有效的調(diào)理。
　　2、注意食品衛(wèi)生。很多慢性結(jié)腸炎都是由于自身的飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。因此在日常的飲食中，要注意飲食衛(wèi)生，不要吃過夜的食物，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生細(xì)管避免腸道感染誘發(fā)或加重本病。預(yù)防復(fù)發(fā)，要忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。平時還要進(jìn)食柔軟、易消化、的食物。宜少量多餐，不要暴飲暴食，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。日常飲食要多補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物。
　　3、注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。研究規(guī)律發(fā)現(xiàn)每年的驚蟄、大暑、寒露是發(fā)病的高峰期。在這三個季節(jié)進(jìn)行藥物的干預(yù)、疾病的預(yù)防、辨證施治。因此平時要注意衣著，保持冷暖相適。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。身體虛弱、抵抗力差，胃腸道易并發(fā)感染出現(xiàn)慢性結(jié)腸炎。因此在平時，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如打太極拳，以強(qiáng)腰壯腎，增強(qiáng)體質(zhì)。
　　4、平時要保持心情舒暢。在日常的生活中，要保持心情舒暢。因為心情對身體健康的影響是非常大的，平時一定要保持平和的心情，避免精神刺激，學(xué)會自我減壓，解除各種精神壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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