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夏天如何排濕氣

患者:女,20歲 提問于2020-09-22 12:30

病情描述:
夏天如何排濕氣
共1個(gè)回答
孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風(fēng)濕病科
夏天暑濕比較盛,尤其七八月份長夏的季節(jié),濕邪當(dāng)令,濕氣比較重。夏天怎樣排濕氣。第一、生活起居要有規(guī)律,保證充足的睡眠,這樣五臟六腑的功能才能夠協(xié)調(diào)。第二、不能貪涼,夏天人體的毛孔打開出汗,通過汗液、尿液把體內(nèi)的水濕排出去。夏天吹空調(diào)、吹電扇、喝冷飲、吃冰棍,容易使毛孔閉塞,體內(nèi)是一種寒涼的狀態(tài),不利于水濕往出排。第三、夏天可以增加一些可以促進(jìn)排濕的東西,如薏米紅豆粥。也多吃山藥,能夠健脾肺腎,脾肺腎是水液代謝重要的通路,有利于體內(nèi)排出濕濁。
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