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產(chǎn)后喂奶怎么減肥

患者:女,38歲 提問于2020-09-19 19:31

病情描述:
產(chǎn)后喂奶怎樣減肥
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
一般孕期肯定會攝入過多的熱量,害怕寶寶營養(yǎng)不夠,并且為了寶寶的安全,也害怕運動,所以說是比較容易造成肥胖的。建議你盡量清淡飲食,多吃蔬菜,高熱量,高脂肪,高蛋白的食物,能不吃盡量不要去吃。一開始運動比較難以承受,所以建議你慢慢的將鍛煉強度一點點增加起來才可以。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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