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減肥午餐吃什么好

患者:男,28歲 提問于2020-09-24 20:35

病情描述:
減肥午餐吃什么食物比較好
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想要合理有效減肥的話,最好能按照規(guī)律性食譜進行,比如早餐要吃營養(yǎng)如雞蛋,牛奶等。午餐主要以補充能量為主,所以還是要以主食為主,但不要吃太飽,晚上盡量少吃,可多吃蔬菜水果代替。這樣長期堅持就可以起到減肥效果。午餐可以少吃肉食,以面條或面飯,素菜為主。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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