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高抬腿的作用能減肥嗎

患者:男,36歲 提問(wèn)于2020-09-23 20:06

病情描述:
高抬腿的作用可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
每天堅(jiān)持做高抬腿運(yùn)動(dòng),可以起到一定的減肥作用,只是起到局部減肥的作用,使大腿的肌肉變得更堅(jiān)實(shí)一些。要想減肥,平時(shí)可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)整,多飲水,注意休息,保證睡眠,避免熬夜,多吃一些新鮮的蔬菜水果,忌食辛辣等刺激性食物,避免吃一些油膩油炸快餐之類(lèi)的食品,可以通過(guò)騎自行車(chē)游泳,登山,慢跑等。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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