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每天兩公里能減肥嗎

患者:男,25歲 提問于2020-09-24 19:11

病情描述:
每天兩公里可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
根據(jù)你的情況,減肥每天兩公里的運動量是有助于減肥的,但如果是你肥胖比較嚴重的話,每天至少增加五公里才能達到想要的目的。另外減肥主要得從飲食和運動下手,運動的同時也要懂的合理安排飲食。不要吃辛辣刺激性的肥膩食物,不要吃奶制品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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