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減肥的時(shí)候早餐吃什么

患者:男,37歲 提問(wèn)于2020-09-23 19:04

病情描述:
減肥的時(shí)候早餐如何飲食
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
節(jié)食減肥是不健康的, 有害身體的健康,一般不建議采用這個(gè)方法減肥。一天之中早餐是要吃好的,因?yàn)樯衔绲墓ぷ骰驅(qū)W習(xí)都需要體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)熱量供給,身體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消耗,急需要補(bǔ)充的, 如果吃不好的話會(huì)影響一個(gè)上午的工作效率。早餐一般建議吃得比較豐富一些, 包子豆?jié){,雞蛋等含營(yíng)養(yǎng)比較豐富。如果你想減肥的話, 建議采用飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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