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過量運動后肌肉酸痛的處理方法

患者:女,23歲 提問于2020-09-26 18:25

病情描述:
過量運動后肌肉酸痛的處理方法
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
過量的運動導致的肌肉酸痛,應該及時進行休息,并且在一段時間內(nèi)不要再進行激烈的體育運動,可以進行熱敷推拿針灸按摩來緩解肌肉的酸痛,等肌肉酸痛恢復后進行適當?shù)倪\動,讓肌肉得到鍛煉,不至于參加運動會,而再次產(chǎn)生運動就酸痛的癥狀。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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