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感冒了適不適合跑步

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:08

病情描述:
感冒了適不適合跑步
共1個(gè)回答
吳建軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
感冒期間是可以適量的減少運(yùn)動(dòng)量,避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)可以慢跑,做瑜伽代替平時(shí)的快跑。這些運(yùn)動(dòng)形式不僅能加強(qiáng)排汗,促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),加強(qiáng)體內(nèi)毒素的排出,也會(huì)增加機(jī)體的免疫力。感冒期間一定要注意補(bǔ)充充足的水分,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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