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減肥晚上能不能吃瓜子

患者:女,23歲 提問于2020-09-25 18:26

病情描述:
減肥晚上能不能吃瓜子
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間晚上是不可以吃瓜子的,因?yàn)楣献拥挠椭勘容^高,熱量比較高,不利于減肥。在減肥期間要注意以下幾點(diǎn),一是飲食方面,要避免吃一些糖分大,油脂大的食物,少吃主食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。二是在運(yùn)動(dòng)方面,需要做一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑,瑜伽,游泳等,能夠起到瘦身塑形的作用。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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