99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

什么是減肥運(yùn)動(dòng)食譜

患者:女,33歲 提問于2020-09-19 13:27

病情描述:
什么是減肥運(yùn)動(dòng)食譜
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要減肥,在飲食方面要注意低熱量、低脂肪、少糖、適量蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物的原則,不吃油炸含糖量高的食物,不喝飲料,多吃粗糧、蔬菜和水果,不可暴飲暴食,每餐吃七八分飽,切忌不吃早餐;運(yùn)動(dòng)方面,針對(duì)你只是微胖,可以在有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí) 加入力量訓(xùn)練,但一定要堅(jiān)持,唯有堅(jiān)持才會(huì)有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
湟中县| 高邑县| 沙坪坝区| 黄浦区| 南木林县| 石台县| 郧西县| 凌海市| 探索| 钦州市| 神农架林区| 岑巩县| 木兰县| 仁怀市| 绥宁县| 富顺县| 扶余县| 临沂市| 寻乌县| 甘南县| 靖西县| 芒康县| 庐江县| 巍山| 依兰县| 灵武市| 历史| 龙川县| 河东区| 凤城市| 余庆县| 公安县| 达尔| 巴塘县| 建德市| 惠东县| 彭水| 安康市| 商都县| 伊宁市| 柳州市|