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哺乳期來(lái)例假的減肥方法

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-09-15 21:16

病情描述:
哺乳期來(lái)例假的減肥方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在例假期間,由于女性宮頸口處于擴(kuò)張狀態(tài),此時(shí)人體的抵抗力較差,是不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)的。所以在來(lái)例假期間,應(yīng)該選擇一些比較安靜的,有氧的運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的有散步,瑜伽,仰臥起坐等方法。這些方法都不會(huì)讓人體感到過(guò)分疲勞,又能起到消耗熱量的作用,也是一種健康的減肥方式。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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