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練腹肌輪后腰疼是什么原因

患者:男,31歲 提問于2020-09-14 20:30

病情描述:
練腹肌輪后腰疼是什么原因
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
可能是您鍛煉過度,出現(xiàn)的肌肉和其他軟組織有酸痛現(xiàn)象出現(xiàn)。您如果原來沒有受過太多的阻力訓練,建議先從輕負荷的鍛煉開始,比如仰臥起坐。下腰可以等到后面再做。 劇烈的運動請在專業(yè)教練的監(jiān)督下進行操作,以免傷到自己的身體。此外蝶泳也可以鍛煉腹肌。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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