99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎樣運(yùn)動完后腰不會疼

患者:男,56歲 提問于2020-09-17 19:11

病情描述:
怎樣運(yùn)動完后腰不會疼
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動防止運(yùn)動損傷,運(yùn)動后要做放松運(yùn)動防止乳酸堆積過多導(dǎo)致肌肉酸痛。
運(yùn)動時要穿寬松透氣的衣服,還有平時要堅持鍛煉,運(yùn)動時循序漸進(jìn),運(yùn)動量不要過大。
如果你是走了很多路,坡度比較大的那種。應(yīng)是腰腹肌運(yùn)動頻繁導(dǎo)致腰痛!建議運(yùn)動完后,走路上坡喘口氣,慢慢走,一定不要走太急!如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
墨竹工卡县| 永清县| 四平市| 东海县| 元氏县| 岑溪市| 怀来县| 长岛县| 化州市| 卓尼县| 巴彦县| 禹城市| 金乡县| 西安市| 清远市| 荆州市| 辰溪县| 安吉县| 柘荣县| 克什克腾旗| 金川县| 襄城县| 元氏县| 日喀则市| 江山市| 济源市| 桑日县| 延边| 古田县| 祁东县| 米脂县| 井陉县| 普洱| 定远县| 武定县| 达州市| 肃宁县| 汉沽区| 昂仁县| 济阳县| 仙居县|