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轉(zhuǎn)呼啦圈女孩可以減肥嗎

患者:女,23歲 提問于2020-09-17 21:18

病情描述:
轉(zhuǎn)呼啦圈女孩可以減肥嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
轉(zhuǎn)呼啦圈是可以減肥的.但需要堅(jiān)持不懈.每天轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)間最好不要超過30分鐘, 由于轉(zhuǎn)呼啦圈是在腰部,如果腰部扭動(dòng)過多,容易造成腰椎間盤突出. 最好的減肥運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng),你可以在晚上吃過晚飯后一個(gè)小時(shí),進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng),同時(shí)要注意控制飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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