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減肥遇到平臺期的原因

患者:女,24歲 提問于2020-09-22 20:21

病情描述:
減肥遇到平臺期的原因
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥遇到平臺期屬于正常現(xiàn)象,因為隨著體重的減輕人所需的熱量相應減少,如果你本身吃的很少的話,身體本身的代謝也會減慢。度過平臺期我的建議是:1不要頻繁的稱體重,這樣會造成心理壓力,保持心情愉快。2像以前一樣的飲食和運動,不要太急切,平臺期一般一個星期(我減肥時是這樣的),堅持一下,過了平臺期你會很有成就感的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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