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做仰臥起坐可以練習(xí)腹肌嗎

患者:男,24歲 提問于2020-09-20 21:00

病情描述:
做仰臥起坐可以練習(xí)腹肌嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
腹肌的方式有多種多樣,可以結(jié)合多種運(yùn)動(dòng)方式來練習(xí),可以強(qiáng)身健體,并且肌肉發(fā)達(dá)的身體會(huì)更好。睡前做仰臥起坐是可以的,但是不能運(yùn)動(dòng)過量,運(yùn)動(dòng)過量了人也吃不消,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以將精力消耗,這樣睡眠更好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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