小肚腩的減肥方法
患者：女，27歲 提問于2020-09-23 19:44
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- 謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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如何預(yù)防糖尿病
預(yù)防的時(shí)候都會(huì)提到三級(jí)預(yù)防，第一級(jí)預(yù)防，就是讓人不得糖尿病。第二級(jí)預(yù)防，就是已經(jīng)有了糖尿病，不出現(xiàn)并發(fā)癥。臨床上最常見的，尤其是到醫(yī)院就診的這些病人，就提到三級(jí)預(yù)防，就已經(jīng)有并發(fā)癥，我們使進(jìn)展的速度減慢，這就是現(xiàn)在經(jīng)常提到的三級(jí)預(yù)防。但實(shí)際上，我覺得一級(jí)預(yù)防的意義更大，就是使人不得糖尿病，當(dāng)然這是一種理想的狀態(tài)。尤其對(duì)那些有高危因素的人群，比如他的家族里面有糖尿病人，因?yàn)橹挥兴母改甘翘悄虿∪耍淖优@然是屬于危險(xiǎn)分子。如果是40歲以后，同時(shí)又有血壓血脂的異常，體重又超重，活動(dòng)量又偏小，把這一類歸結(jié)于糖尿病的易感人群，或者是叫危險(xiǎn)分子。一級(jí)預(yù)防，最主要的就是有危險(xiǎn)因素的這些人群。通過后天的一些努力，使他不得糖尿病，這可能才是一級(jí)預(yù)防最主要的一些措施和目標(biāo)。至于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)糖尿病以后，在控制血糖的基礎(chǔ)上，使他盡量的少出現(xiàn)并發(fā)癥，或者是出現(xiàn)并發(fā)癥的時(shí)間更晚一些，或者是更輕一些，這可能是二級(jí)和三級(jí)預(yù)防最為主要的。55477次播放 2018-09-29
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糖尿病飲食
一天不能多于250克的主食，以粗糧為主，包括薯類，不吃含糖量高的食物。 糖尿病患者需要注意的是，第一就是主食量，主食量一天不能多于250克的主食，而且應(yīng)該是以粗糧為主，包括薯類。第二個(gè)是在血糖沒有平穩(wěn)的情況下不能吃任何甜食，比如山楂、獼猴桃，它的含糖量也比較高。一些紅肉和白肉是可以的，但是要求在午餐補(bǔ)充。53639次播放 2018-07-06
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小兒貧血的危害有什么
貧血對(duì)于兒童的危害涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，比如神經(jīng)系統(tǒng)可以造成智力不可逆的損傷，消化系統(tǒng)影響食欲和消化吸收，越不吃越貧血，越貧血越不想吃惡性的循環(huán)，還有會(huì)引起免疫力的低下，發(fā)育遲緩等等。貧血的原因除了常見的缺鐵性貧血以外，還有具有紅細(xì)胞性的貧血，再生障礙性的貧血，惡性腫瘤，腸道慢性的失血，溶血性貧血等等，千萬不能認(rèn)為所有的貧血都是由于營養(yǎng)性缺鐵性貧血引起的。如果看血常規(guī)只能診斷貧血，病因是不明確的。由于小兒抽血不便，一般都是按照缺鐵性貧血的處理，補(bǔ)鐵再復(fù)查治療效果。治療一個(gè)月以后，血紅蛋白應(yīng)該會(huì)上升10到20克每毫升。所以貧血兒童，尤其是中度以上貧血，一定要按時(shí)的復(fù)查。如果治療效果不佳，就要進(jìn)一步檢查原因。語音時(shí)長 01:2149925次收聽 2018-11-30 -
紅細(xì)胞偏低有什么危害
紅細(xì)胞偏低，最直接的危害就是會(huì)使得人們出現(xiàn)貧血情況，從而引起身體各器官洋氣的運(yùn)輸，當(dāng)心臟等部位出現(xiàn)血氧不足的時(shí)候，還會(huì)影響到心臟的正常功能，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心力衰竭。長時(shí)間紅細(xì)胞偏低，還會(huì)使得患者血液粘滯性減少。
58801次瀏覽 2019-02-14
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女人補(bǔ)氣血的藥有哪些
氣血不足，會(huì)使得女性朋友的精神，臉色，身體等等都不是很好，可以通過藥物來調(diào)理，益氣養(yǎng)血口服液很不錯(cuò)，或者是健脾生血顆粒，胎盤片，生血丸，阿膠補(bǔ)血膏口服液等等益氣養(yǎng)血的藥物，另外飲食方面也要注意調(diào)理，才能使得身體更健康。
61744次瀏覽 2019-01-08
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糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
隨著人們對(duì)健康意識(shí)的增強(qiáng)，很多人每年都會(huì)做體檢，體檢應(yīng)該關(guān)注測(cè)空腹血糖和餐后血糖。 糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是包括空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1毫摩爾每升，或臨床上有糖尿病的癥狀，隨機(jī)血糖大于11.1毫摩爾每升。 診斷糖尿病除了空腹血糖之外，還有餐后血糖和隨機(jī)血糖的測(cè)定。所以在臨床工作中，如果只測(cè)空腹血糖很可能會(huì)造成50％的糖尿病患者和70％的糖耐量患者漏診。 有研究表明，餐后血糖升高要比空腹血糖早3到5年，所以在重視空腹血糖篩查時(shí)，還要注重餐后血糖的測(cè)定。尤其對(duì)于一些有高危因素的人群，比如肥胖、體力活動(dòng)較少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群，不要光測(cè)空腹血糖，還要測(cè)餐后血糖。語音時(shí)長 01:3557084次收聽 2018-09-29 -
兩個(gè)月寶寶貧血怎么辦
寶寶貧血后，為了避免身體受到影響，需要及時(shí)的補(bǔ)血。對(duì)于一些哺乳期間的寶寶，媽媽可以多吃補(bǔ)血的食物，寶寶通過母乳吸收，如果是較為嚴(yán)重的貧血，則需要通過治療來緩解，防止病情惡化，出現(xiàn)其他的一些并發(fā)癥，傷害到寶寶就得不償失了。
55492次瀏覽 2019-10-23
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孕婦貧血會(huì)影響胎兒嗎
孕婦貧血如果是輕度的貧血，對(duì)胎兒的影響不大。如果是中度和重度的貧血，則一定會(huì)影響胎兒。因?yàn)槟阁w的血色素會(huì)供給胎兒，母體的血紅蛋白低會(huì)導(dǎo)致帶氧氣能力低，胎兒會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧的情況，從而影響胎兒的生長發(fā)育。語音時(shí)長 00:4557497次收聽 2018-09-30 -
貧血是很嚴(yán)重的病嗎
貧血不是一種疾病，它由許多原因造成的較復(fù)雜的綜合癥。如跟營養(yǎng)有關(guān)，就需要改善營養(yǎng)狀況，補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素。如是繼發(fā)的腫瘤造成或造血功能出問題，相對(duì)比較嚴(yán)重。發(fā)現(xiàn)貧血不必緊張，可以到醫(yī)院及時(shí)診斷，根據(jù)血紅蛋白量判斷貧血的程度。語音時(shí)長 01:0257099次收聽 2018-06-13 -
營養(yǎng)不良怎么辦
嬰幼兒營養(yǎng)不良需要調(diào)整飲食，多吃有營養(yǎng)的東西；可以采取中藥調(diào)理，或采取推拿等方法增加進(jìn)食；養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣；慎重補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪等。 1、嬰幼兒營養(yǎng)不良一般多伴有比如營養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、進(jìn)食障礙、消化不良，應(yīng)該去除這些病因，同時(shí)調(diào)整飲食，增加營養(yǎng)物質(zhì)。比如營養(yǎng)性貧血的孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑，微量元素缺乏的孩子要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。 2、中藥治療。服用中藥調(diào)理脾胃，也可采用非藥物療法，比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷，增加進(jìn)食的能力。 3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食、挑食的壞習(xí)慣。 4、對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的補(bǔ)充一定要慎重，因?yàn)樾『⒌哪I臟功能沒有發(fā)育好，消化能力也弱，切忌大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，必須循序漸進(jìn)。55178次播放 2018-11-01
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小兒不愛吃飯?jiān)趺崔k
要了解孩子不愛吃飯的原因，再對(duì)癥治療。偏食的要改變飲食習(xí)慣，調(diào)整生活起居，也可用推拿按摩的方法緩解。 一、注意孩子的飲食習(xí)慣，如是否有固定吃飯時(shí)間、是否避開正餐之外的食物等，讓孩子正常飲食保證營養(yǎng)的攝入，不吃過多的零食或冷飲。脾胃功能弱的孩子，多吃糧食、谷物、水果蔬菜。 二、注意孩子的飲食起居、保證睡眠、做足夠的運(yùn)動(dòng)。 三、可適當(dāng)采用推拿按摩的辦法，改善孩子食欲、調(diào)整脾胃功能、促進(jìn)消化。在肚臍以及兩側(cè)的上腹做揉按或點(diǎn)壓，也可選足三里、天樞、中脘等穴位，調(diào)整脾胃功能。手上的穴位，如脾經(jīng)、大腸經(jīng)、勞宮穴或內(nèi)八卦都有補(bǔ)脾、清大腸的作用。53939次播放 2018-11-26
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什么是糖耐量試驗(yàn)
臨床工作中經(jīng)常會(huì)有患者的血糖還沒有到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，比如空腹血糖小于等于7.0毫摩爾每升，但又高于正常的參考范圍，比如大于5.6。對(duì)于這部分人群，要進(jìn)行75克的葡萄糖耐量試驗(yàn)。 在進(jìn)行試驗(yàn)時(shí)，要注意前一天晚上十點(diǎn)以后，盡量不要吃東西，禁食8到10個(gè)小時(shí)。第二天早上空腹，八點(diǎn)左右進(jìn)行抽血，前一天還要保證充足的睡眠。尤其要注意在試驗(yàn)的前三天，每天的主食量不能小于三兩。門診上有些病人害怕血糖測(cè)試過高，故意在實(shí)驗(yàn)前不吃飯，這樣是不對(duì)的。實(shí)驗(yàn)要求是75克的無水葡萄糖，溶在250到300毫升的水里，先空腹抽血，五分鐘之內(nèi)把糖水喝完，從喝的第一口開始計(jì)時(shí)，過一小時(shí)抽一次，餐后兩小時(shí)再抽一次。 在等待的過程中，不需劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能抽煙、喝酒，更不要去吃東西。還有部分人群害怕血糖高，在實(shí)驗(yàn)過程中，在醫(yī)院里跑來跑去，劇烈運(yùn)動(dòng)，這也是不對(duì)的。該檢查不需要絕對(duì)的臥床，但也不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)來影響測(cè)定結(jié)果。語音時(shí)長 02:0952884次收聽 2018-09-29 -
糖尿病能吃什么水果
糖尿病任何水果都可以吃，理論上說是都可以吃，但是怎么吃可能是最有講究的。需要保持血糖平穩(wěn)，控制血糖，同時(shí)要控制熱量攝入。 比如臨床在夏季的時(shí)候，有些病人會(huì)經(jīng)常問西瓜能不能吃，但是肯定會(huì)根據(jù)以下幾個(gè)因素考慮： 1、血糖的水平。如果血糖水平餐后控制在十以下，平時(shí)血糖的曲線一直很平穩(wěn)，夏季實(shí)際上是可以吃一點(diǎn)水果。 2、飲食的情況，糖尿病人講究吃并不是說吃哪一種東西，可能是總熱量的控制，比如說在夏季，我們會(huì)跟一個(gè)老病人介紹他可以去吃一片西瓜的時(shí)候，后面跟著的一句話就是你要把主食減少一些，這樣才能保持總熱量的均衡，所以控制的不是哪一種食物，控制的是熱量。 所以考慮到血糖水平，考慮到熱量的控制，包括患者的自覺性，實(shí)際上糖尿病很多水果是可以吃的，只不過是量的問題，要聽大夫的建議。61076次播放 2018-09-29
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月經(jīng)帶來缺鐵或貧血應(yīng)該重視
很多人不知道，月經(jīng)會(huì)給女性帶來健康問題，月經(jīng)量多是導(dǎo)致女性缺鐵和貧血遠(yuǎn)超男性的主要原因之一。月經(jīng)注定育齡女性要攝入更多的鐵，吃更多的肉類、動(dòng)物肝臟或血液，必要時(shí)要選擇鐵強(qiáng)化食品或服用含鐵的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
58405次瀏覽 2018-06-27
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骨髓穿刺術(shù)是什么意思
骨髓穿刺術(shù)是為了進(jìn)行骨髓檢查而進(jìn)行的抽取骨髓的一種辦法。這種方法是比較常見的比較成熟的方法了。特別是在內(nèi)科以及血液科非常常見。人體得骨骼里面充滿了骨髓，骨髓穿刺術(shù)就是用穿刺針穿入骨髓腔內(nèi)抽取骨髓的一種方法。骨髓穿刺術(shù)可以檢查白血病，多發(fā)性骨髓瘤，骨髓增生等疾病。骨髓穿刺術(shù)取出少量的骨髓，這樣可以方便醫(yī)生針對(duì)骨髓進(jìn)行相關(guān)的檢查。
55565次瀏覽 2019-03-18
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紫癜形成原因有哪些 3種病導(dǎo)致紫癜形成
紫癜形成主要與血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、血管性血友病三種疾病有關(guān)。紫癜的病因包括免疫異常、血管壁損傷、凝血功能障礙等...0次瀏覽 2025-06-09
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每天做眼保健操能恢復(fù)視力嗎
每天做眼保健操不能直接恢復(fù)視力，但對(duì)緩解視疲勞和延緩近視進(jìn)展有一定輔助作用。視力變化主要與眼球結(jié)構(gòu)改變有關(guān)，眼保健操主要...0次瀏覽 2025-06-09
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多發(fā)性卵巢囊腫常見的癥狀表現(xiàn)有哪些呢
多發(fā)性卵巢囊腫常見癥狀表現(xiàn)包括月經(jīng)紊亂、下腹墜脹、排尿異常、性交疼痛及不孕等。1、月經(jīng)紊亂：多發(fā)性卵巢囊腫可能導(dǎo)致月經(jīng)周??...0次瀏覽 2025-06-09
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強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)鍛煉注意事項(xiàng)有哪些
強(qiáng)直性脊柱炎患者運(yùn)動(dòng)鍛煉需注意個(gè)體化、低沖擊、適度強(qiáng)度和規(guī)律性，主要方法包括水中運(yùn)動(dòng)、拉伸訓(xùn)練、核心肌群鍛煉、有氧運(yùn)動(dòng)及...0次瀏覽 2025-06-09
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膝蓋前交叉韌帶損傷多久能走路
膝蓋前交叉韌帶損傷后一般需要6-8周恢復(fù)行走功能，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復(fù)方案、個(gè)體差異、并發(fā)癥及治療方式等多種因素的影響...0次瀏覽 2025-06-09
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眼白里有黑色的斑點(diǎn)是怎么回事
眼白出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)可能由結(jié)膜色素沉著、結(jié)膜痣、鞏膜黑變病、外傷性淤血或藥物副作用等原因引起，需通過裂隙燈檢查明確性質(zhì)。1、??...0次瀏覽 2025-06-09
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一歲寶寶拉肚子酸臭味怎么回事
一歲寶寶拉肚子帶有酸臭味可能由消化不良、乳糖不耐受、腸道感染、食物過敏、腸道菌群失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充乳糖...0次瀏覽 2025-06-09
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過敏性結(jié)膜炎注意事項(xiàng)有哪些 過敏性結(jié)膜炎需注意四個(gè)事項(xiàng)
過敏性結(jié)膜炎需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持眼部清潔、調(diào)整生活習(xí)慣四個(gè)事項(xiàng)。1、避免接觸過敏原：過敏性結(jié)膜炎多由花粉??...0次瀏覽 2025-06-09
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。106次瀏覽 2025-03-21
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二硫化碳中毒有什么癥狀 二硫化碳中毒的3個(gè)癥狀介紹
二硫化碳中毒主要表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制、周圍神經(jīng)損害和眼部癥狀。二硫化碳中毒的典型癥狀包括頭痛頭暈、肢體麻木和視力障礙。...0次瀏覽 2025-06-09
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半夜肚子疼加嘔吐怎么回事
半夜肚子疼加嘔吐可能由急性胃腸炎、胃食管反流病、腸梗阻、膽石癥、食物中毒等原因引起，可通過藥物治療、調(diào)整飲食、補(bǔ)液支持等...0次瀏覽 2025-06-09
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女性乳房對(duì)生育影響大嗎 一般不會(huì)影響
女性乳房對(duì)生育的影響通常較小，生育功能主要與生殖系統(tǒng)相關(guān)。乳房的主要功能包括哺乳、性征體現(xiàn)和激素調(diào)節(jié)，生育能力主要取決于...0次瀏覽 2025-06-09
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法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費(fèi)用要多少
法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費(fèi)用一般在5萬元至30萬元之間，實(shí)際費(fèi)用受到病情嚴(yán)重程度、手術(shù)方式、住院時(shí)長、術(shù)后并發(fā)癥、地區(qū)醫(yī)療水平等...0次瀏覽 2025-06-09
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中年人記憶力減退是什么原因
中年人記憶力減退可能由年齡相關(guān)腦功能下降、慢性睡眠不足、維生素B12缺乏、甲狀腺功能減退、早期阿爾茨海默病等原因引起。1、年??...0次瀏覽 2025-06-09
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。332次瀏覽 2024-09-25
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治駝背有什么好方法 這些方法糾正駝背有用
駝背可通過姿勢(shì)調(diào)整、物理治療、肌肉鍛煉、支具矯正、手術(shù)治療等方式改善。駝背主要由不良姿勢(shì)、脊柱退變、肌肉失衡、骨骼發(fā)育異...0次瀏覽 2025-06-09
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患有生殖器皰疹能要孩子嗎 生殖器皰疹者暫時(shí)不宜要孩子
生殖器皰疹者暫時(shí)不宜要孩子。生殖器皰疹可能由病毒活躍期、母嬰傳播風(fēng)險(xiǎn)、孕期并發(fā)癥、新生兒感染、免疫狀態(tài)等因素影響生育安全...0次瀏覽 2025-06-09
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創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙認(rèn)知行為的治療分類
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙認(rèn)知行為治療主要包括暴露療法、認(rèn)知重構(gòu)、壓力接種訓(xùn)練、眼動(dòng)脫敏與再加工、團(tuán)體治療五種方法。1、暴露療法：通??...0次瀏覽 2025-06-09
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為什么腎結(jié)石右側(cè)很痛 腎結(jié)石右側(cè)很痛與三個(gè)原因有關(guān)
腎結(jié)石右側(cè)劇烈疼痛通常與結(jié)石位置、輸尿管痙攣以及繼發(fā)感染三個(gè)因素有關(guān)。右側(cè)腎結(jié)石引發(fā)的疼痛主要由于結(jié)石移動(dòng)刺激尿路、肌肉...0次瀏覽 2025-06-09
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25歲后想要皮膚好，不可忽略6個(gè)護(hù)膚步驟
25歲后保持皮膚健康需重視清潔、保濕、防曬、抗氧化、修護(hù)屏障和規(guī)律作息六個(gè)關(guān)鍵步驟。1、清潔：每日早晚使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品...0次瀏覽 2025-06-09
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兩肺間質(zhì)性改變是什么意思
兩肺間質(zhì)性改變指肺部間質(zhì)組織出現(xiàn)異常，可能由肺部感染、職業(yè)粉塵暴露、結(jié)締組織病、藥物副作用、特發(fā)性肺纖維化等原因引起，需...0次瀏覽 2025-06-09
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產(chǎn)后抑郁恢復(fù)時(shí)間通常為6-12個(gè)月，實(shí)際恢復(fù)周期受癥狀嚴(yán)重程度、干預(yù)時(shí)機(jī)、社會(huì)支持、個(gè)體差異及并發(fā)癥等因素影響。產(chǎn)后抑郁可通??...0次瀏覽 2025-06-09
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高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵
高血壓屬于一種常見的疾病，對(duì)于患者的身體并沒有什么危害，但是如果不能及時(shí)的治療，其并發(fā)癥也是比較嚴(yán)重的，所以并發(fā)癥會(huì)影響到患者的健康，所以一定要注意做好高血壓疾病的預(yù)防工作。高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵!我們來了解一下吧。如果要治療高血壓疾病，3525次瀏覽 2025-02-26
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尖銳濕疣疾病危害相對(duì)比較大，在患病之后會(huì)影響到身體的健康，甚至?xí)＜暗郊胰撕团笥训慕】得鎸?duì)這種疾病，建議患者要盡早的去接受檢查和治療，日常生活中更要注意做好護(hù)理措施，這樣才能更好的讓自己的身體康復(fù)，那么尤脫欣用藥多久是一個(gè)療程?尤脫欣用法用量:1．涂藥前先用消3554次瀏覽 2025-01-26
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使用普特彼的副作用多不多
不少的人得了皮炎之后是相對(duì)比較痛苦的，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，對(duì)于患者來講往往要承受比較多的痛苦，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，尤其是準(zhǔn)備做好護(hù)理工作。那么使用普特彼的副作用多不多?普特彼不良反應(yīng):在分別有12例和216例健康志愿者參加的臨床研究中，未發(fā)現(xiàn)藥物具有光毒性和3667次瀏覽 2024-11-22
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維必朗如何使用
目前有一些朋友遇到了精神分裂癥的狀況，大家應(yīng)該要用正確的方式來進(jìn)行治療，其實(shí)可以用于該疾病的方法是比較多的，我們應(yīng)該要根據(jù)自己的當(dāng)前情況來進(jìn)行處理，按照正確的方法來進(jìn)行使用，那么維必朗如何使用?維必朗用于治療難治性精神分裂癥，用法用量是口服，取出藥片，立即放入3645次瀏覽 2024-12-17
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