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鉀低吃什么食物比較好

患者:男,23歲 提問于2020-09-22 19:36

病情描述:
鉀低吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
低鉀的人吃一些含鉀高一點(diǎn)的食物比較好,還可以吃補(bǔ)鉀的藥物,但如果鉀不是太低,還是以食物補(bǔ)充為主,通常含鉀量比較高的主要是水果。水果中含鉀量最高的主要就是香蕉,還有這個(gè)桔子,橙子類的含鉀量也比較高一點(diǎn)。如果出現(xiàn)低鉀的情況可以多吃這些水果,還有一些蔬菜也含有豐富的鉀,其中主要就是菠菜的含鉀量比較高。其次還有蘑菇,番茄,還有一些根莖類的像紅薯、土豆、山藥、芋頭這些含鉀量也比較高,另外像豆類含鉀量也是比較高的,比如黃豆啊,還有一些海鮮,像魚、蝦這些含鉀量也是比較高的,都可以用于補(bǔ)鉀。鉀是我們身體不可缺少的微量元素,如果身體里面鉀元素缺少,就會(huì)引起身體出現(xiàn)精力和體力下降,而且還經(jīng)常感覺到疲倦,容易造成體內(nèi)酸堿失衡,對(duì)身體危害很大。
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