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貧血吃什么補

患者:男,27歲 提問于2020-09-15 14:57

病情描述:
貧血吃什么補
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
貧血的患者可以多吃豬肝。豬肝是動物內(nèi)臟,其含有豐富的鐵元素,也是十分適合貧血患者食用的一個食物,能夠達到很好的補血功效。還可以多吃豆類,豆制品中的營養(yǎng)成分比較豐富,而且據(jù)研究發(fā)現(xiàn),其中每一百克黃豆中就含有十一毫克的鐵,這些鐵成分能夠被人體完全的吸收,較其它的主食,黃豆的鐵元素,人體吸收率也是相對較高的,貧血的患者可以多吃黃豆。紅豆也是一種營養(yǎng)價值很高的豆類食物,女性常喝紅豆糖水,能夠達到補血的作用。這是因為紅豆中同樣含有豐富的營養(yǎng)成分,比如蛋白質(zhì)維生素B、鉀、鐵、磷。
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