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晚上失眠有哪些解決方法

患者:男,32歲 提問于2020-09-19 12:56

病情描述:
晚上失眠有哪些解決方法
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上失眠怎么辦?首先飲食治療,對于長時間的有失眠癥狀的患者來言,使用飲食治療,是比較有效的一種治療方法。這種治療方法可以幫助患者,在生活中逐漸的改善身體,并且不會對身體造成任何的副作用傷害。所以如果想要治療失眠,飲食治療是一種有效的治療方法。其次藥物治療,如果失眠的時間比較長,這個時候使用藥物治療是有一定的效果的。但是藥物治療的時候一定要注意藥物的份量,要在面診醫(yī)生的指導下使用藥物,不要單純的以為吃得越多就可以越快地進入睡眠狀態(tài),這個樣子是十分錯誤的,所以大家在使用藥物的時候,一定要遵循醫(yī)生的醫(yī)囑。另外,運動治療法,平時多參加體育鍛煉,多運動,有助于改善睡眠。
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