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腎虛該吃什么補(bǔ)

患者:男,53歲 提問于2020-09-21 13:04

病情描述:
腎虛該吃什么補(bǔ)
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
腎虛我們首先從幾個(gè)方面。第一方面是食補(bǔ),飲食方面我們首先說吃一些比如說黑色的食物,比如黑豆、豆類、黑豆、黑芝麻、黑米,因?yàn)楹谌肽I。除此以外,還有一些其它補(bǔ)腎的堅(jiān)果類,比如核桃、花生這些食品也是補(bǔ)腎的,另外蓮子也是補(bǔ)腎很好的食物。除此以外,第二個(gè)方面我們講藥補(bǔ),許多中藥都具有補(bǔ)腎作用,常用的比如說山藥、生地、麥冬,還有那些補(bǔ)腎陽的比如說鹿茸、海馬、牛羊肉,這些藥物包括食品結(jié)合起來更好。另外就是藥物股里面一些成中成藥比如說六味地黃丸、腎氣丸這一類藥補(bǔ)是效果更不錯(cuò)。除此以外,我們還有一個(gè)方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉及提高體質(zhì),對(duì)調(diào)補(bǔ)腎虛更有好處。
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