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養(yǎng)生茶能不能調(diào)節(jié)亞健康

患者:男,45歲 提問于2020-09-12 20:22

病情描述:
養(yǎng)生茶能不能調(diào)節(jié)亞健康
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
亞健康 人常有說不出來的并且也檢查不出原因來的疲倦勞累 全身不適,睡眠質(zhì)量差,常有腰酸脹 ,頭暈疼等情況多是平時工作壓力過大,精神緊張過度,長期伏案工作,及長期用電腦有關(guān)。 建議平時多做室外運動,多鍛煉,保證充足睡眠,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整并減輕工作壓力,多聽聽輕音樂舒緩緊張的精神和情緒。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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