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吃土豆是增肥還是怎樣減肥

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-09-15 22:12

病情描述:
吃土豆是增肥還是怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳淑梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
土豆含有大量淀粉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,可以當(dāng)做主食吃,具有熱量低且飽腹感高的特點(diǎn),掌握正確的食用方法可以達(dá)到減肥的效果,其實(shí)不只是土豆,任何蔬菜都可以吃,注意不要煎炸,盡量用蒸和煮的。多吃新鮮的蔬菜水果,水果不要吃太甜的,糖分高也會(huì)造成肥胖,多喝水。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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