99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

心情煩躁易怒失眠怎么改善?

患者:女,35歲 提問于2020-08-30 18:53

病情描述:
心情煩躁易怒失眠怎么改善?
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
心情煩躁可以自我改善,有以下幾種方法,養(yǎng)成按時睡覺的習慣,生活有規(guī)律,定時上床,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),以清淡而富含蛋白質維生素的飲食為宜,晚餐不宜過飽。應作適當?shù)捏w力活動,避免緊張的腦力活動。平時生活起居要有規(guī)律,早睡早起,要解除思想顧慮,消除煩惱,避免情緒波動,心情要開朗、樂觀。實在難受可以去醫(yī)院讓醫(yī)生開點藥物幫助入睡。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
忻州市| 德格县| 措勤县| 延津县| 韩城市| 台东市| 富源县| 汕尾市| 延长县| 湖北省| 阿巴嘎旗| 德安县| 永和县| 呼图壁县| 久治县| 丹凤县| SHOW| 永清县| 浪卡子县| 沙田区| 潼关县| 留坝县| SHOW| 建瓯市| 青田县| 淮南市| 镇原县| 如皋市| 手游| 吉木乃县| 荆州市| 勐海县| 遂昌县| 紫云| 柏乡县| 偏关县| 边坝县| 开阳县| 留坝县| 新竹市| 成都市|