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手臂減肥什么方法最有效

患者:女,32歲 提問于2020-08-26 20:29

病情描述:
手臂減肥什么方法最有效
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
可以采用胸前拉手法來瘦手臂,胸前拉手這個(gè)方法簡單易學(xué),不需要太大的力氣,又能有效收緊小臂贅肉。首先兩手上下勾住放在胸前,盡量張開胸部。然后兩手分別向相反方向用力拉,堅(jiān)持20秒,重復(fù)3次。最后交換左右手的上下位置,重復(fù)以上動(dòng)作。左右手各做一次為一組,每天做5組即可。
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