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板栗吃了會(huì)不會(huì)胖

患者:女,25歲 提問于2020-08-30 19:24

病情描述:
板栗吃了會(huì)不會(huì)胖
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不用長胖。板栗雖然含有超高淀粉,但不同于紅薯那樣助消化,它所含的淀粉會(huì)使腸道發(fā)澀,吃多了會(huì)引起便秘的癥狀。板栗屬于堅(jiān)果類,雖然不如榛子那樣含有高油脂,但碳水化合物的成份略高,所以不適合減肥的人多吃。當(dāng)板栗吃多了,會(huì)引起腹脹的癥狀,所以專家建議每次食用的量為六至七粒左右,即可達(dá)到營養(yǎng)補(bǔ)充的作用。
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