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吃堅果的時候能多吃嗎?

患者:女,34歲 提問于2020-08-29 21:13

病情描述:
吃堅果的時候能多吃嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果能夠在日常適當的吃一些堅果類食物,對人體健康是有很多好處的,并且還能夠預防高血壓高血脂以及心臟病的出現,但是堅果雖好,但脂肪和熱量較高,每天1勺或1小把就足夠了。吃了堅果,菜肴、主食也要相應地少放油。
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