老年人補血很有必要，可以通過食材、補血的中藥材來補血，日常可以多吃些紅棗、何首烏、黑芝麻，可以多吃些蔬菜來補充維生素和補充大量鐵物質(zhì)，以此促進造血機能，緩解老人貧血的癥狀，老人身體會更加健康，那么老人補血吃什么好呢？
1、常規(guī)補血食材
老年人在平日飲食中，要盡量多攝入一些補血食材，紅棗具有補中益氣的作用，可以養(yǎng)胃健脾、補血安神；烏雞湯有健運脾胃、補益氣血的作用。
2、傳統(tǒng)補血中藥材
老年人在進行進補時，要選擇優(yōu)質(zhì)的藥材，而且必須可以對；老人補血有好處，當歸、何首烏等都是不錯補血藥材，非常有益，均有調(diào)理補氣血的功效，將補血中藥材和肉類燉補，具有很好改善血虛的作用。
3、補鐵補血同步進行
老年人貧血多為缺鐵性貧血，這時就要特別注重補鐵的問題了。老年人要多吃一些富鐵食物，比如黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等或者一些動物內(nèi)臟都可以有很好的補鐵作用，內(nèi)含大量的血紅素鐵，對補血有著良好的效果。
4、補鐵補血藥物不能少
由于老年人消化系統(tǒng)逐漸老化，吃東西容易消化不良，必須多吃些補血的藥物，從而加強造血功能，提高老人精神活力。
5、適當補充維生素C
維生素C可以通過蔬菜或者水果來進行不錯，是老人補血最為關(guān)鍵的因素，老人可以多吃些水果、蔬菜，豐富維生素補充，有利于老人的造血機能，提高老人的機體免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產(chǎn)后身體虛弱補氣血吃什么
生過孩子的女性應該都知道，生孩子大量消耗母體儲備的營養(yǎng)、耗傷氣血。從懷孕開始，女性全身的氣血都在供養(yǎng)肚子里的孩子。再加上女性在生產(chǎn)過程中還會流失部分血液和精華物質(zhì)，產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況，出現(xiàn)失眠、身體無力、頭暈、怕冷、怕風等癥狀，即中醫(yī)所說，產(chǎn)后多虛。“虛則補之”，這種情況下，可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿來補氣血。復方阿膠漿傳承自明代張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”，由東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參、山楂組成，其中阿膠、熟地黃補血，紅參、黨參補氣，山楂行氣開胃、利于吸收。復方阿膠漿能補血益氣、氣血雙補，特別適合產(chǎn)后身體虛弱的女性服用，臨床用于氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及貧血。復方阿膠漿沒有添加蔗糖，也沒有防腐劑，藥物的安全性比較高。建議保持充足的休息，避免過度勞累、干重活，還要保持飲食清淡，可以選擇烏雞、羊肉、雞蛋、紅棗、山藥等有營養(yǎng)的食物，有助于身體恢復。41943次播放 2024-08-15
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紅細胞比容低怎么治療
紅細胞比容其實用的更多的是紅細胞壓積這個詞，紅細胞壓積減低，實際上指的是血液當中的紅細胞減少了以后，出現(xiàn)了貧血相關(guān)的一些問題。在看貧血的時候，是除了紅細胞的壓積，更主要的是看紅細胞的數(shù)量，以及確診，主要是依靠血紅蛋白的含量來做貧血的確診。所以在診斷貧血的時候，一般是紅細胞的數(shù)量，紅細胞的壓積，以及血紅蛋白的含量一起來看，綜合來診斷這個病人是不是達到了貧血的診斷標準。剛才已經(jīng)說過，是通過血紅蛋白的含量來確定貧血診斷。在成年的男性，是以血紅蛋白低于130g/L，女性是低于120g/L，孕婦是低于100g/L這樣的數(shù)值來診斷貧血。診斷了貧血就要看貧血的程度，一般血紅蛋白仍然高于90g/L的時候，認為是輕度的貧血。如果是在60到90g/L之間的時候，認為是中度的貧血。低到60g/L以下的時候，是重度的貧血。在考慮了貧血診斷存在以后，除了貧血的程度是需要知道的，需要根據(jù)貧血的程度來指導日常的生活，再有就是要搞清楚貧血的原因是什么。需要看紅細胞的體積到底是小細胞，大細胞，還是正細胞性的貧血，要看網(wǎng)織紅細胞的計數(shù)，來看是增生性貧血還是增生減低性貧血。還要去做造血原料的檢測，看一下是不是缺鐵，缺葉酸或缺維生素B12，不能診斷的貧血就要做骨髓穿刺。語音時長 02:1067843次收聽 2021-10-15 -
貧血為什么血壓還高
貧血和血壓之間沒有明確的關(guān)聯(lián)。貧血會引起全身各個臟器的癥狀。由于貧血是心臟單位體積內(nèi)搏出的血量其中的含氧量下降，時間長以后，可以導致心力衰竭，心房、心室擴大等心血管系統(tǒng)改變。血壓和情緒的波動、膳食的攝入、心臟的收縮力、外周血管的阻力相關(guān)。所以通過分析這些機理可以看到，無論是輕度的貧血還是嚴重的貧血，并不造成心臟收縮力明顯的增加，更不能造成外周血管的阻力和彈性發(fā)生明確的變化。所以貧血和血壓升高之間沒有關(guān)聯(lián)性，貧血和血壓升高是兩個系統(tǒng)的疾病。62815次播放 2021-09-09
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貧血血粘稠怎么辦
貧血血粘稠時，需要對其病因進行檢查，然后采取相應的治療措施，飲食方面要注意多吃清淡的，有營養(yǎng)的食物，不要吃過多的含有豐富脂肪的食物以及含有大量糖分的食物，適當?shù)倪M行運動，不要吸煙，不要喝酒，多喝水。貧血是血液內(nèi)科經(jīng)常見到的一種癥狀，可以由于紅細胞生成減少，紅細胞破壞過多，或者是長期慢性的失血所導致，需要根據(jù)導致貧血的不同原因，采取相應的治療方法。血粘稠也是臨床上經(jīng)常見到的癥狀，病人有可能會出現(xiàn)晨起頭暈，午餐后犯困，下蹲的時候氣喘，陣發(fā)性視力模糊等等，有可能和飲食習慣、壓力過大、運動不足、吸煙喝酒或者是大量出汗導致的水分不足有關(guān)系。要針對血液粘稠的原因，進行日常生活的調(diào)理。語音時長 01:3094586次收聽 2021-01-07 -
再障貧血怎么護理？
概述：我的姐姐是一個比較嚴重的貧血的患者，他自己本身就是早產(chǎn)兒，而且情緒非常爆炸的，血壓低，一直以來臉色都是慘白慘白的。有些時候姐姐會抱怨自己的舌頭痛痛的感覺，一度曾經(jīng)出現(xiàn)了萎縮性的舌炎，口角炎也是經(jīng)常出現(xiàn)的，非常痛，講話什么都痛，而且姐姐的皮膚比較干燥比較容易皺縮，還出現(xiàn)了毛發(fā)干燥的樣子，是無光澤，而且頭發(fā)同意易脫落，她的指(趾)甲也是變薄，而且缺少光澤后面到醫(yī)院確診為了有再障貧血，經(jīng)過治療以后才
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遠離貧血干擾的措施
對于貧血患者來說，無論是飲食還是生活當中，都需要注意很多的細節(jié)問題。那么，在我們的日常生活當中，我們?nèi)绾尾拍苓h離貧血這種疾病呢?其實，只要我們做到九個注意，就可以保持健康的身體狀況了!1、糾正一些不良的進食習慣。如強迫、引誘進食以及挑食、偏食，徹底治療
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貧血吃什么干果最好
一說起有補血作用的干果，我們第一個想到的就是紅棗。沒錯，紅棗搭配枸杞和冰糖做成的茶對治療貧血有很好的療效。其實日常生活中，有補血效果的干果可不只紅棗一種，下面為你介紹幾種適合貧血患者吃的干果，一起來看一下。1、桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，
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貧血氣血不足怎么調(diào)理
貧血最常見的中醫(yī)證型，也就是氣血不足，那么應該如何進行調(diào)理呢？第一，生活調(diào)理。首先保持一個好的心情，心情舒暢，氣血才能夠通暢，這樣貧血的癥狀可以得到相應緩解。其次要避免劇烈活動。中醫(yī)講勞則傷腎、傷脾，貧血時劇烈活動，可能引起大腦缺血，使患者突然昏倒，所以要避免劇烈活動。第二，飲食調(diào)理。多吃一些綠色蔬菜，以及富含鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如說蛋黃、牛肉、肝，動物的肝臟、腎臟。需要注意，少喝或盡量不喝茶和咖啡這樣含有鞣酸的飲品，鞣酸是一種會阻礙人體吸收鐵元素的物質(zhì)，不利于貧血患者的康復。胃酸缺乏的人比如萎縮性胃炎患者，或者做了胃切除術(shù)以后的患者，要適當?shù)某砸恍┧群芯S生素C的食物，它有促進鐵吸收的作用。第三，食療補血。在做飯時，可以加一些桂圓、蓮子、紅糖、大棗，這類補血健脾的食物。語音時長 02:0359423次收聽 2020-03-18 -
經(jīng)血顏色淡是什么原因
造成女性月經(jīng)顏色淺的原因有很多，首先很有可能是氣血兩虛導致的，也可能出現(xiàn)了貧血，特別是產(chǎn)后女性出現(xiàn)月經(jīng)顏色淺的問題，應該首先考慮是否有貧血的現(xiàn)象，同時寒性體質(zhì)也會導致女性的顏色變淺。月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，月經(jīng)前后伴隨的癥狀可以很好體現(xiàn)了女性身體的氣血狀況，一般來講月經(jīng)顏色深紅、不稀、不稠、不凝結(jié)，無血塊，無特殊氣味，凡是月經(jīng)顏色淡，質(zhì)地稀薄，多跟虛有關(guān)，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛或有痰濕等引起。血虛因飲食不調(diào)、勞倦過度、情志不遂、失血過多，久病不愈等所導致，可以出現(xiàn)面色蛋白或者微黃、頭暈眼花、心悸多夢、手足發(fā)麻、月經(jīng)量少、色淡，后期或者閉經(jīng)等癥狀。但是經(jīng)血顏色淡也可能是子宮內(nèi)膜炎所導致的，因子宮內(nèi)膜炎的滲出導致經(jīng)血的稀釋，從而導致經(jīng)血顏色淡，積極控制子宮內(nèi)膜炎癥，也能得到改善。語音時長 01:3365110次收聽 2020-02-14 -
貧血的原因有哪些
貧血是由于爺爺疾病、月經(jīng)量過多、使用肉類少等多種原因引起的。年輕女性貧血多數(shù)與月經(jīng)有關(guān)，這種類型的貧血屬于缺鐵性貧血。老年人或者三高人員因為減少了肉類的食用，也會出現(xiàn)肌肉細胞貧血。貧血也跟某些血液疾病相關(guān)，例如失血、吐血、便血以及溶血的癥狀也會造成貧血。貧血是血常規(guī)當中紅細胞數(shù)量和血紅蛋白數(shù)量的減少等原因引起的是臨床上常見的癥狀。其表現(xiàn)通常為乏力、犯困，持久運動能力以及注意力下降，體育鍛煉、體力勞動、文字工作能力等都會收到明顯的影響。因此建議出現(xiàn)乏力、面色蒼白或者臉上出現(xiàn)黃疸這些癥狀之后，需要盡快到醫(yī)院就診。55377次播放 2020-01-14
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小兒貧血怎么治療
小兒貧血可選擇藥物治療、食療等，主要包括服用鐵劑、補充葉酸和維生素B12。兒童常見的貧血有：缺鐵性貧血、地中海性貧血、巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血以及失血性貧血等。針對小兒貧血的治療，首先要查找貧血的病因以及貧血的類型。在眾多的貧血類型當中，最常見的貧血是缺鐵性貧血。治療上以貧血的輕、中、重度進行劃分。一般輕、中度貧血治療上，主要是以口服有機鐵劑為主，同時加服維生素C，以促進鐵的吸收。同時加強營養(yǎng)，糾正偏食及不良的烹調(diào)習慣。而巨幼紅細胞性貧血，在治療上，以補充葉酸和維生素B12為主。同時加強護理，防止感染，補充營養(yǎng)，每周補充兩次維生素B12，口服葉酸，直到臨床癥狀好轉(zhuǎn)為止。治療中血紅蛋白恢復正常，一般不需要維持治療。其他類型的貧血就需要查找具體原因?qū)ΠY治療。語音時長 01:4061551次收聽 2020-01-09 -
血小板減少的原因
藥物、免疫系統(tǒng)異常、感染、遺傳因素、環(huán)境因素可能導致血小板減少。一、藥物可以引起血小板減少，如抗凝血藥物阿司匹林、消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者甲亢病人服用的抗甲亢的藥物，都會引起血小板的減少。二、免疫系統(tǒng)的異常，如風濕免疫性疾病，由于機體內(nèi)抗原抗體的反應便會破壞血小板。三、感染，如病毒的感染，像常見肝炎病毒、EB病毒、巨細胞病毒感染等。四、遺傳因素，如遺傳性血小板減少癥，但其在臨床上十分少見。五、環(huán)境因素，如接觸放射線會引起患者血小板的減少。59085次播放 2019-06-20
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貧血的癥狀有哪些
貧血患者會有疲倦無力，皮膚蒼白等癥狀，還會出現(xiàn)心悸，心動過速等心血管的異常表現(xiàn)，嚴重時出現(xiàn)冠心病，心絞痛，心衰等疾病；還會有呼吸急促，呼吸困難等呼吸系統(tǒng)異常表現(xiàn)；頭暈，耳鳴，頭痛等中樞神經(jīng)異常；食欲減退，惡心等消化系統(tǒng)異常；月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，性欲減退等生殖系統(tǒng)異常；蛋白尿等泌尿系統(tǒng)異常。
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孕婦貧血吃什么
孕婦貧血大部分跟營養(yǎng)有聯(lián)系，因為孕婦早期一般會出現(xiàn)如惡心、嘔吐，食欲不好，進食差的癥狀。隨著妊娠時間加長，孩子慢慢長大，對營養(yǎng)素的需求也增加。貧血可能在懷孕的中期、晚期出現(xiàn)的幾率更多一些。在這種情況下，伴隨著孕期時間的延長，可能好多人食欲在改善，在營養(yǎng)方面就應該多樣化，應該多吃一些蛋白質(zhì)類或者是含鐵量比較高的食物，比如瘦肉、雞蛋、魚應該多吃一些。另外，多吃青菜、水果，要保證多種維生素。如果在妊娠的中晚期還有貧血，一定要去醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的治療下，根據(jù)醫(yī)生的囑托吃藥，或補充一下其它物質(zhì)。66091次播放 2018-06-13
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貧血試試土豆木耳燒豬肝
小時候經(jīng)常聽老人說：“土豆糧食算不上糧食，菜算不上菜，最不下飯。“后來專業(yè)做營養(yǎng)，才知道這種說法恰恰是土豆不同于其他食物的優(yōu)勢，土豆既有谷類食物所含的碳水化合物，又有蔬菜所含的維生素C和鉀，被譽為窮人的福根，災荒年間救命的食物，可以減輕貧困人口的營養(yǎng)不良現(xiàn)象，在提供糧食安全和消除貧困上發(fā)揮了積極的作用。聯(lián)大宣布2008年為國際土豆年，目的是增加人們對土豆重要性的認識。
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得流感有什么癥狀 一般流感都有這5種癥狀
流感癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽或咽痛。多數(shù)患者可在1-2周內(nèi)自愈，但嬰幼兒、老年人和慢性病患者需警惕并發(fā)...0次瀏覽 2025-04-25
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小兒包皮過長是指包皮覆蓋尿道口，無法完全露出龜頭。包皮過長的表現(xiàn)包括排尿時包皮鼓起、龜頭無法外露、包皮口狹窄等。判斷包皮...0次瀏覽 2025-04-25
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