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缺鐵缺鈣如何飲食

患者:男,24歲 提問于2020-08-28 20:03

病情描述:
缺鐵缺鈣如何飲食
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在缺鐵缺鈣基本是大多數(shù)人的通病,除了口服鐵劑和鈣劑之外,飲食上也需要,補(bǔ)充含鐵和鈣成分比較高的食物,比如補(bǔ)鈣時一般睡前補(bǔ),補(bǔ)鈣的同時需要補(bǔ)充維生素d,多曬太陽,加強(qiáng)寶寶活動是有利于鈣的吸收,含鈣比多的食物,比如說小蝦皮含鈣量特別高,含鐵比較高的食物,比如說木耳或者鴨血,炒菜的時候用鐵鍋?zhàn)詈谩?/div>
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