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老年人到底吃哪些鈣片最效果好

患者:男,26歲 提問于2020-08-29 19:53

病情描述:
老年人到底吃哪些鈣片最效果好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以多吃一些高能量的補骨質鈣片,但是單純的補鈣是作用不大的,要在飲食上多加注意,少吃腌制食品,多曬太陽,多鍛煉.多吃些堿性食品,以中和人體有時會偏酸性的環(huán)境.不要和骨頭湯,一點用沒用,只能使人變胖,誘發(fā)高血脂等其他病癥,因為人體只能對鈣離子吸收,應該補充vD,VD可以和鈣離子形成鈣二醇,有助于鈣的吸收。
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