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減肚子最有效有什么方法

患者:女,35歲 提問(wèn)于2020-08-29 19:25

病情描述:
減肚子最有效有什么方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般情況下,想要減掉大肚腩,可以采用:曲身運(yùn)動(dòng)趕走大肚腩,的方法。雙手握阻力帶,繃緊,平躺于地板,雙腿伸直,雙臂置于頭頂。吸緊小腹,收緊下巴,舉臂向天花板,帶動(dòng)頭部、雙肩、軀干,使其依次抬起,壓向雙腿。動(dòng)作盡量要快,并保持腳踝緊貼地板,最終以手觸腳,停頓,保持手觸腳的動(dòng)作,稍后,緩慢向后仰躺回到最初位置。
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