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掉頭發(fā)怎樣合理飲食

患者:男,32歲 提問于2020-08-26 18:38

病情描述:
掉頭發(fā)怎樣合理飲食
共1個回答
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
胡桃、花生、向日葵種子、葡萄干等堅果。缺乏胱氨酸是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。補(bǔ)充胱氨酸的最佳方法是吃堅果。這對你的頭發(fā)很好。谷物中的黑色食物對頭發(fā)有益。特別是,黑芝麻含有大量油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E、鈣和其他頭發(fā)成分。它對頭皮有滋養(yǎng)作用。不僅抑制脫發(fā),而且讓頭發(fā)脫干黃色,恢復(fù)柔軟保濕。
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