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什么東西能安神補(bǔ)腦

患者:女,30歲 提問于2020-08-25 19:47

病情描述:
什么東西能安神補(bǔ)腦
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
以下食物都有一定好處,蛋黃:含有蛋黃素,蛋堿等;腦細(xì)胞所必須的營養(yǎng)成分,能給大腦帶來話力.魚:含有大量的蛋白質(zhì)和鈣,特別是含有飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢.大豆:含有豐富的蛋白質(zhì),每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力.胡蘿仁:含有比較豐富的胡蘿卜素,能預(yù)防和消除大腦疲勞.木耳:含有蛋白質(zhì),脂肪,礦物質(zhì),維生素等,是健腦,補(bǔ)腦佳品.香蕉:含有豐富的礦物質(zhì),特別是鉀離子的含量較高,常吃有健腦的作用.牛奶:含有蛋白質(zhì),鈣等,可為大腦提供所需的多種氨基酸.大蒜:含有大蒜素,有消炎,殺菌作用,還有一定的降血脂和補(bǔ)腦作用.
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