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治療失眠最管用的方法

患者:女,31歲 提問于2020-08-24 18:40

病情描述:
治療失眠最管用的方法
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
治療失眠不一定要用藥物或是改善睡眠衛(wèi)生治療,也可以通過心理治療。通過解釋、指導等一般心理治療的技術讓患者正確地認識與了解有關睡眠的基基本知識,可以減少不必要的預期性的焦慮反應。也可以通過睡眠限制法、刺激控制法和放松訓練等行為治療改善失眠。
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