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適合糖尿病人的鍛煉方案?

患者:女,60歲 提問(wèn)于2020-08-21 19:08

病情描述:
適合糖尿病人的鍛煉方案?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
適合糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的方案最好選擇快步走、慢跑、騎自行車、上下樓梯、游泳等非競(jìng)技性并有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者宜選擇在飯后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng),不要空腹或在飯后立即運(yùn)動(dòng),以免發(fā)生低血糖反應(yīng)或影響食物的消化和吸收。每次運(yùn)動(dòng)30~60分鐘。每周3~5次。宜循序漸進(jìn)。
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