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經期后有什么方法減肥

患者:女,34歲 提問于2020-08-26 19:27

病情描述:
經期后有什么方法減肥
共1個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產科
經期后怎么減肥主要是飲食和運動有關,兩者合理進行,一般月經過后一周左右減肥好,堅持晚飯后快步走半個小時以上。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。平時要少吃鹽,咸的東西要少吃,要適量吃些含纖維多的水果。
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