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睡前能想心事嗎?

患者:男,43歲 提問于2020-08-21 19:50

病情描述:
睡前能想心事嗎?
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡前最好不要想心事給心理增加負(fù)擔(dān)。不要頻繁切換腦部場景,給自己大腦轉(zhuǎn)換過快,總結(jié):保持一顆睡不著的心,做個(gè)好好睡覺的準(zhǔn)備。
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